Kellogg's Froot Loops adalah sereal sarapan penuh warna yang diproses dengan gula yang dipasarkan untuk anak-anak oleh tokoh kartun Toucan Sam. Bagian depan kemasan berwarna-warni Froot Loop menawarkan serat dan biji-bijian utuh, tetapi tidak mengandung kadar gula tinggi. Froot Loops tidak memiliki nilai gizi sereal sehat.
Bahan dan Nutrisi
Gula adalah bahan pertama dalam daftar di Kellogg's Froot Loops. Biji-bijian termasuk tepung jagung gandum, tepung gandum, yang bukan gandum utuh, dan tepung gandum gandum. Froot Loops mengandung serat oat dan serat jagung yang larut. Sereal ini mengandung minyak sayur terhidrogenasi, lemak trans. Ini juga mengandung rasa buah alami dan beberapa pewarna dan warna buatan. Ini diperkaya dengan vitamin dan mineral dan mengandung BHT, pengawet kimia. Satu porsi 1 cangkir mengandung 110 kalori, 1 g lemak, 25 g karbohidrat, termasuk 3 g serat dan 12 g gula, dan 1 g protein.
Sereal sehat
Sereal sehat tidak mengandung lemak trans, pewarna buatan atau pengawet kimia, menurut dokter anak Dr. William Sears. Saat memilih sereal yang sehat, cari tidak lebih dari 5 g gula dan tidak kurang dari 5 g serat dan 3 g protein per sajian. Froot Loops mengandung 12 g - atau 3 sdt. - Gula, 3 g serat dan 1 g protein. Sereal yang sehat akan mengandung 25 hingga 40 persen dari cadangan zat besi harian yang direkomendasikan, dan vitamin lainnya; Froot Loops kekurangan zinc dan vitamin A dan D.
Lemak trans
Label nutrisi Froot Loops mengklaim nol lemak trans, meskipun sereal mengandung minyak sayur terhidrogenasi sebagian. Ini dimungkinkan karena produsen tidak perlu mencantumkan lemak trans pada label jika makanan mengandung 0, 5 g lemak trans atau kurang. Lemak trans berbahaya bagi kesehatan jantung. Ini dianggap sebagai lemak yang paling merusak karena meningkatkan kolesterol LDL dan trigliserida yang merusak, sambil menurunkan kolesterol HDL yang bermanfaat. Ini juga merusak sel-sel yang melapisi pembuluh darah. The American Heart Association merekomendasikan lemak trans dibatasi hingga 1 persen kalori, atau 2 g, untuk orang yang makan 2.000 kalori per hari. (Referensi 6)
Gula
Kellogg's Froot Loops adalah 41 persen gula menurut beratnya, menurut Harvard School of Public Health. Wanita harus membatasi asupan gula hingga 6 sdt, atau 24 g, per hari dan pria harus membatasi hingga 9 sdt, atau 36 g, per hari. Satu porsi Froot Loops memiliki 3 sendok teh, atau 12 g gula. Makanan tinggi gula menyebabkan kadar gula dan insulin dalam darah meningkat. Seiring waktu, kadar ini tetap tinggi, suatu kondisi yang dikenal sebagai resistensi insulin. Kondisi ini terkait dengan trigliserida tinggi, tekanan darah tinggi, penambahan berat badan, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan mungkin beberapa jenis kanker.
