Anda telah memperhatikan bahwa perut Anda sedikit lebih besar dan lebih bulat dari biasanya dan Anda bertanya-tanya apakah Anda makan terlalu banyak atau jika Anda sedang hamil. Pertanyaannya dapat diatasi dengan tes kehamilan sederhana di rumah. Namun, jika Anda tidak siap untuk mengambil tes kehamilan karena alasan apa pun, ada tanda fisik lain yang dapat membantu memperjelas masalah ini. Jika tanda-tanda menunjukkan kehamilan, Anda harus mengkonfirmasi kondisi Anda dengan tes dan menemui seorang profesional medis sesegera mungkin.
Gejala Kehamilan
Perut yang besar hanya satu tanda kehamilan - dan itu biasanya tidak terjadi sampai Anda berusia tiga, empat atau bahkan lima bulan. Tanda fisik kehamilan yang paling dapat diandalkan adalah periode menstruasi yang terlewat. Tanda-tanda lain termasuk payudara bengkak atau lunak, mual, sering buang air kecil, kelelahan, mengidam makanan dan indra penciuman yang meningkat, antara lain. Namun, beberapa wanita hamil tidak mengalami gejala-gejala ini. Satu-satunya cara untuk benar-benar yakin bahwa Anda hamil adalah dengan melakukan tes darah atau melakukan USG.
Penyebab Lemak Perut
Selain kehamilan, perut Anda dapat muncul karena berbagai alasan. Makan berlebihan adalah penyebab umum. Namun, perut berlemak juga bisa disebabkan oleh makan makanan yang membuat Anda kembung dengan gas atau membuat Anda menahan air. Juga, kondisi medis seperti sembelit, hernia atau dalam keadaan luar biasa, tumor dapat menyebabkan perut Anda tampak bengkak. Keturunan juga dapat memainkan peran besar: jika salah satu dari orang tua Anda atau anggota keluarga lainnya cenderung menambah berat badan di sekitar daerah perut, Anda mungkin memiliki kecenderungan genetik yang sama. Akhirnya, wanita menopause cenderung menyimpan lemak di perut mereka dibandingkan dengan bagian lain dari tubuh mereka.
Bahaya Lemak Perut
Mengurangi Lemak Perut
Ketika lemak perut Anda disebabkan oleh makan berlebihan, mulailah memperhatikan makanan yang Anda makan dan seberapa banyak yang Anda makan. Anda dapat menurunkan berat badan di perut Anda - serta bagian lain dari tubuh Anda - dengan makan banyak buah-buahan dan sayuran, dan menghindari makanan manis, minuman dan makanan berlemak tinggi, dan memasukkan lebih banyak biji-bijian utuh ke dalam makanan Anda. Juga, usahakan setidaknya 30 hingga 60 menit olahraga setiap hari untuk menghilangkan lemak perut.
