Legenda desa Faith Hill berusia 50 tahun lalu, tetapi penampilannya di panggung dan fisiknya yang mengesankan tidak banyak berubah sejak dia melakukan debut lebih dari dua dekade lalu. Sementara penyanyi dan produser, yang menjual lebih dari 40 juta album di seluruh dunia, mengatakan bahwa dia berusaha untuk tidak terlalu memikirkan penuaan (dia ingin memberikan contoh positif bagi ketiga putrinya), dia berhasil mempertahankan tubuh yang kuat dan kencang. Jadi bagaimana dia bisa tetap bugar? Dietnya hampir sama lemahnya dengan sikapnya, dan, menurut Hill, menemukan keseimbangan adalah kunci utama untuk tetap cantik di dalam dan di luar. Baca terus untuk mengetahui apa yang diungkapkan bintang negara tentang makanan, makanan, dan kesehatannya.
Legenda desa Faith Hill berusia 50 tahun lalu, tetapi penampilannya di panggung dan fisiknya yang mengesankan tidak banyak berubah sejak dia melakukan debut lebih dari dua dekade lalu. Sementara penyanyi dan produser, yang menjual lebih dari 40 juta album di seluruh dunia, mengatakan bahwa dia berusaha untuk tidak terlalu memikirkan penuaan (dia ingin memberikan contoh positif bagi ketiga putrinya), dia berhasil mempertahankan tubuh yang kuat dan kencang. Jadi bagaimana dia bisa tetap bugar? Dietnya hampir sama lemahnya dengan sikapnya, dan, menurut Hill, menemukan keseimbangan adalah kunci utama untuk tetap cantik di dalam dan di luar. Baca terus untuk mengetahui apa yang diungkapkan bintang negara tentang makanan, makanan, dan kesehatannya.
1. Hidrasi Adalah Kunci
Selama Tanya Jawab Facebook 2012 dengan majalah Self, Hill mengungkapkan bahwa air minum membantu kekuatannya sepanjang hari dan melalui latihannya. Dia mengatakan kepada Country Weekly: "Saya mencoba minum 70 hingga 90 ons air sehari. Ini sangat baik untuk Anda, di dalam dan di luar." Karena air membentuk lebih dari 60 persen dari tubuh kita, ahli gizi terdaftar yang berbasis di New York Keri Gans mengatakan kepada LIVESTRONG.COM, bahwa menjadi dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Jadi, jika Anda merasa lamban, minum air putih adalah cara yang fantastis untuk meningkatkan tingkat energi Anda.
Berikutnya: Tebak apa rahasia Hill untuk membersihkan kulit?
Kredit: Matt Winkelmeyer / ACMA2017Selama Tanya Jawab Facebook 2012 dengan majalah Self, Hill mengungkapkan bahwa air minum membantu kekuatannya sepanjang hari dan melalui latihannya. Dia mengatakan kepada Country Weekly: "Saya mencoba minum 70 hingga 90 ons air sehari. Ini sangat baik untuk Anda, di dalam dan di luar." Karena air membentuk lebih dari 60 persen dari tubuh kita, ahli gizi terdaftar yang berbasis di New York Keri Gans mengatakan kepada LIVESTRONG.COM, bahwa menjadi dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Jadi, jika Anda merasa lamban, minum air putih adalah cara yang fantastis untuk meningkatkan tingkat energi Anda.
Berikutnya: Tebak apa rahasia Hill untuk membersihkan kulit?
2. Rahasia Kecantikan Terbesar Hill? Lebih banyak air
Hill juga mengatakan bahwa air minum adalah cara terbaik untuk melembabkan kulit Anda. "Dulu saya tidak enak dengan air minum, tetapi dengan terbang dan bepergian, Anda dengan cepat melihat betapa pentingnya itu, " kata penyanyi "Breathe" kepada New Beauty. "Itu tidak hanya membantu dengan hidrasi kulit, itu membuat semuanya berjalan. Air bekerja! Ini produk ajaib. Ini emas. Itu saran kecantikan terbesarku: air, air, air!" Hill adalah sesuatu, menurut sebuah laporan oleh Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat Universitas Wisconsin-Madison. Seperti paru-paru dan jantung, kulit adalah organ, yang berarti membutuhkan air agar berfungsi dengan baik. Tanpa itu, kulit Anda bisa menjadi kencang, kering, dan terkelupas, membuatnya kurang ulet dan lebih rentan terhadap kerutan. Jadi sebelum Anda berinvestasi dalam rutinitas perawatan kulit yang luar biasa mahal, coba tingkatkan asupan air Anda.
Up Next: Hill tidak sepenuhnya berdiet.
Kredit: Frazer Harrison / StafHill juga mengatakan bahwa air minum adalah cara terbaik untuk melembabkan kulit Anda. "Dulu saya tidak enak dengan air minum, tetapi dengan terbang dan bepergian, Anda dengan cepat melihat betapa pentingnya itu, " kata penyanyi "Breathe" kepada New Beauty. "Itu tidak hanya membantu dengan hidrasi kulit, itu membuat semuanya berjalan. Air bekerja! Ini produk ajaib. Ini emas. Itu saran kecantikan terbesarku: air, air, air!" Hill adalah sesuatu, menurut sebuah laporan oleh Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat Universitas Wisconsin-Madison. Seperti paru-paru dan jantung, kulit adalah organ, yang berarti membutuhkan air agar berfungsi dengan baik. Tanpa itu, kulit Anda bisa menjadi kencang, kering, dan terkelupas, membuatnya kurang ulet dan lebih rentan terhadap kerutan. Jadi sebelum Anda berinvestasi dalam rutinitas perawatan kulit yang luar biasa mahal, coba tingkatkan asupan air Anda.
Up Next: Hill tidak sepenuhnya berdiet.
3. Dia Tidak Benar-Benar Diet
Jangan biarkan tubuh cantik Hill membodohi Anda hingga berpikir ia beralih dari satu diet ke mode lainnya. "Aku tidak diet, tapi aku memperhatikan apa yang aku makan, " katanya selama tanya jawab dengan majalah Self. "Untuk makan siang saya biasanya memiliki salad Yunani dengan ayam bakar. Saya suka salad untuk makan siang. Ini ringan, lezat dan baik untuk Anda. Saya memvariasikan protein dan kadang-kadang menggunakan salmon daripada ayam." Menurut laporan tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Food & Nutrition Research, makan makanan kaya sayuran yang mencakup unggas, daging atau ayam dapat mengurangi risiko menjadi kelebihan berat badan atau obesitas dan mengurangi kemungkinan Anda akan menderita penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2.. Mengonsumsi ikan - terutama ikan kaya omega 3 seperti salmon, sarden, dan herring - diketahui memiliki manfaat serupa dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan depresi.
Selanjutnya: Hill akan melakukan diet INI sesekali.
Kredit: Mike Coppola / StafJangan biarkan tubuh cantik Hill membodohi Anda hingga berpikir ia beralih dari satu diet ke mode lainnya. "Aku tidak diet, tapi aku memperhatikan apa yang aku makan, " katanya selama tanya jawab dengan majalah Self. "Untuk makan siang saya biasanya memiliki salad Yunani dengan ayam bakar. Saya suka salad untuk makan siang. Ini ringan, lezat dan baik untuk Anda. Saya memvariasikan protein dan kadang-kadang menggunakan salmon daripada ayam." Menurut laporan tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Food & Nutrition Research, makan makanan kaya sayuran yang mencakup unggas, daging atau ayam dapat mengurangi risiko menjadi kelebihan berat badan atau obesitas dan mengurangi kemungkinan Anda akan menderita penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2.. Mengonsumsi ikan - terutama ikan kaya omega 3 seperti salmon, sarden, dan herring - diketahui memiliki manfaat serupa dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan depresi.
Selanjutnya: Hill akan melakukan diet INI sesekali.
4. Ketika Dia Melakukan Diet, Dia Menjadi Keras
Hill mengatakan bahwa jika dia tidak menjadwalkan sesi olahraga, dia akan menemukan setiap alasan untuk tidak berolahraga. Relatable banyak? Dan itulah mengapa dia menyukai metode Tracy Anderson. Dia mengatakan kepada majalah Fitness, "Saya tidak mudah bosan karena semua gerakan yang terlibat dalam programnya." Selain rutinitas olahraga yang keras, yang biasanya terdiri dari latihan khusus klien enam hari seminggu, metode Tracy Anderson juga menentukan diet rendah nabati yang terbatas karbohidrat dan nabati.
Berikutnya: Bukit mengambil kangkung mungkin akan mengejutkan Anda.
Kredit: Kevin Winter / StafHill mengatakan bahwa jika dia tidak menjadwalkan sesi olahraga, dia akan menemukan setiap alasan untuk tidak berolahraga. Relatable banyak? Dan itulah mengapa dia menyukai metode Tracy Anderson. Dia mengatakan kepada majalah Fitness, "Saya tidak mudah bosan karena semua gerakan yang terlibat dalam programnya." Selain rutinitas olahraga yang keras, yang biasanya terdiri dari latihan khusus klien enam hari seminggu, metode Tracy Anderson juga menentukan diet rendah nabati yang terbatas karbohidrat dan nabati.
Berikutnya: Bukit mengambil kangkung mungkin akan mengejutkan Anda.
5. Kale Ya!
Anda tidak perlu meyakinkan Hill untuk memakan sayurannya - dia akan langsung mengeluarkannya dari kebun. "Saya tidak diet, tetapi saya memang mencoba makan makanan yang enak, " kata penyanyi "Way You Love Me" itu kepada New Beauty. "Aku beruntung karena aku salah satu dari orang-orang yang benar-benar mencintai kangkung. Tumbuh dewasa, orang tuaku memiliki kebun, dan kami akan mengambil barang langsung dari pokok anggur, jadi aku selalu menjadi penggemar makanan 'mentah'. " Sementara makanan mentah belum tentu lebih baik untuk Anda, "kuncinya adalah tidak terlalu banyak sayuran, yang dapat melarutkan vitamin dan mineral, " kata ahli gizi diet terdaftar Keri Gans. "Beberapa sayuran, seperti tomat dan wortel, sebenarnya lebih baik untuk Anda karena likopen dan vitamin A lebih mudah tersedia bagi tubuh ketika dimasak." Untuk mempelajari lebih lanjut, lihat artikel kami di mana makanan mentah lebih bergizi dan makanan mana yang lebih baik Anda masak.
Up Next: Makanan kenikmatan bersalah Hill benar-benar cocok.
Kredit: Taylor Hill / KontributorAnda tidak perlu meyakinkan Hill untuk memakan sayurannya - dia akan langsung mengeluarkannya dari kebun. "Saya tidak diet, tetapi saya memang mencoba makan makanan yang enak, " kata penyanyi "Way You Love Me" itu kepada New Beauty. "Aku beruntung karena aku salah satu dari orang-orang yang benar-benar mencintai kangkung. Tumbuh dewasa, orang tuaku memiliki kebun, dan kami akan mengambil barang langsung dari pokok anggur, jadi aku selalu menjadi penggemar makanan 'mentah'. " Sementara makanan mentah belum tentu lebih baik untuk Anda, "kuncinya adalah tidak terlalu banyak sayuran, yang dapat melarutkan vitamin dan mineral, " kata ahli gizi diet terdaftar Keri Gans. "Beberapa sayuran, seperti tomat dan wortel, sebenarnya lebih baik untuk Anda karena likopen dan vitamin A lebih mudah tersedia bagi tubuh ketika dimasak." Untuk mempelajari lebih lanjut, lihat artikel kami di mana makanan mentah lebih bergizi dan makanan mana yang lebih baik Anda masak.
Up Next: Makanan kenikmatan bersalah Hill benar-benar cocok.
Dia Memanjakan Saat Dia Ingin
Seperti Southerner sejati, Faith Hill akan meraih segelas teh manis ketika dia mendambakan sedikit gula, menurut Taste of Country. Dan, setelah bergoyang di Chicago tahun lalu, Hill mentraktir milkshake dari Steak 'n Shake. Meskipun makanan ini tidak benar-benar sehat, Gans mendorong orang untuk menikmati makanan favorit mereka sesekali. "Saya selalu merekomendasikan agar orang tidak menghilangkan makanan yang mereka sukai. Kekurangan hampir selalu mengarah pada makan berlebihan, " katanya. "Saya lebih suka seseorang belajar memasukkan makanan yang mereka sukai ke dalam diet sehat keseluruhan yang bisa mereka pertahankan seumur hidup." Sebagai contoh, jika Anda menyukai cokelat, makan satu atau dua setelah makan malam benar-benar baik dan dapat mencegah Anda dari binging atau berlebihan di kemudian hari.
Up Next: Tunggu sampai Anda mendengar apa resep favorit Thanksgiving Hill.
Kredit: Jonathan Leibson / StringerSeperti Southerner sejati, Faith Hill akan meraih segelas teh manis ketika dia mendambakan sedikit gula, menurut Taste of Country. Dan, setelah bergoyang di Chicago tahun lalu, Hill mentraktir milkshake dari Steak 'n Shake. Meskipun makanan ini tidak benar-benar sehat, Gans mendorong orang untuk menikmati makanan favorit mereka sesekali. "Saya selalu merekomendasikan agar orang tidak menghilangkan makanan yang mereka sukai. Kekurangan hampir selalu mengarah pada makan berlebihan, " katanya. "Saya lebih suka seseorang belajar memasukkan makanan yang mereka sukai ke dalam diet sehat keseluruhan yang bisa mereka pertahankan seumur hidup." Sebagai contoh, jika Anda menyukai cokelat, makan satu atau dua setelah makan malam benar-benar baik dan dapat mencegah Anda dari binging atau berlebihan di kemudian hari.
Up Next: Tunggu sampai Anda mendengar apa resep favorit Thanksgiving Hill.
Dia Menikmati Makan Besar di Hari Libur
Pada hari libur, Hill tidak menahan diri. Dia membagikan salah satu resep Thanksgiving favoritnya beberapa tahun yang lalu: Dia menghidangkan roti jagung dengan saus ayam yang kaya untuk apa yang terdengar seperti makanan yang lezat, meskipun memanjakan. Tidak ada yang salah dengan menikmati makanan favorit Anda pada acara-acara khusus, menurut Gans, dan membiarkan diri Anda melakukannya dapat membuatnya lebih mudah untuk kembali ke jalur pada hari berikutnya. "Makan setiap hari tidak akan direkomendasikan karena dikemas dengan lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, " jelas Gans. "Namun, saya pikir tidak apa-apa untuk menikmati pada hari libur, tetapi tidak memperpanjang liburan itu selama seminggu sesudahnya."
Berikutnya: Dia dan Tim McGraw suka melakukan ini bersama.
Kredit: Al Pereira / KontributorPada hari libur, Hill tidak menahan diri. Dia membagikan salah satu resep Thanksgiving favoritnya beberapa tahun yang lalu: Dia menghidangkan roti jagung dengan saus ayam yang kaya untuk apa yang terdengar seperti makanan yang lezat, meskipun memanjakan. Tidak ada yang salah dengan menikmati makanan favorit Anda pada acara-acara khusus, menurut Gans, dan membiarkan diri Anda melakukannya dapat membuatnya lebih mudah untuk kembali ke jalur pada hari berikutnya. "Makan setiap hari tidak akan direkomendasikan karena dikemas dengan lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, " jelas Gans. "Namun, saya pikir tidak apa-apa untuk menikmati pada hari libur, tetapi tidak memperpanjang liburan itu selama seminggu sesudahnya."
Berikutnya: Dia dan Tim McGraw suka melakukan ini bersama.
Dia dan Tim McGraw Eat In
Ada sesuatu tentang celemek yang membuat pria 10 kali lebih panas, dan itu mengatakan banyak hal untuk suami bintang desa Faith Hill, Tim McGraw, yang sudah benar-benar cantik. Anda dapat menangkap snap sesekali McGraw memasak di feed Instagram Hill. Dalam satu suntikan, ia dapat terlihat memotong rempah-rempah dan nanas untuk salad atau bumbu yang menyegarkan. Dan di tempat lain dia melakukan latihan kecil dengan menguleni adonan untuk ayam dan pangsit. "Ketika Anda memasak di rumah, Anda tahu persis apa yang masuk ke piring dan bisa membuat pengganti yang lebih sehat jika Anda mau, " kata Gans. "Anda juga bisa melayani sendiri porsi yang lebih kecil untuk mengurangi sisa makanan atau makan berlebihan dan, semoga saja, menambahkan lebih banyak sayuran daripada yang mungkin Anda dapatkan di restoran biasa."
Kredit: John Shearer / KontributorAda sesuatu tentang celemek yang membuat pria 10 kali lebih panas, dan itu mengatakan banyak hal untuk suami bintang desa Faith Hill, Tim McGraw, yang sudah benar-benar cantik. Anda dapat menangkap snap sesekali McGraw memasak di feed Instagram Hill. Dalam satu suntikan, ia dapat dilihat memotong rempah-rempah dan nanas untuk apa yang mungkin menjadi salad atau bumbu yang menyegarkan. Dan di tempat lain dia melakukan latihan kecil dengan menguleni adonan untuk ayam dan pangsit. "Ketika Anda memasak di rumah, Anda tahu persis apa yang masuk ke piring dan bisa membuat pengganti yang lebih sehat jika Anda mau, " kata Gans. "Anda juga bisa melayani sendiri porsi yang lebih kecil untuk mengurangi sisa makanan atau makan berlebihan dan, semoga saja, menambahkan lebih banyak sayuran daripada yang mungkin Anda dapatkan di restoran biasa."
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda akan mencoba rahasia diet Faith Hill? Bagaimana Anda memastikan Anda mempertahankan diet sehat yang bekerja untuk Anda? Bagikan di bagian komentar!
Kredit: Jeff Kravitz / ACMA2017 / KontributorApakah Anda akan mencoba rahasia diet Faith Hill? Bagaimana Anda memastikan Anda mempertahankan diet sehat yang bekerja untuk Anda? Bagikan di bagian komentar!
