Fibroid
Fibroid adalah jenis pertumbuhan jinak yang dapat tumbuh di dinding otot rahim Anda. Mereka sering disebut sebagai fibroid uterus. Ada tiga klasifikasi utama: subserosal, intramural dan submucosal. Fibroid subserosal menonjol keluar dari rahim. Karena ini, mereka dapat menyebabkan tekanan atau rasa sakit pada punggung bagian bawah Anda. Mereka invasif dan dapat memutar dan tumbuh sedemikian rupa sehingga mereka dapat menyebabkan nyeri panggul yang parah. Fibroid submukosa menonjol ke dalam dan biasanya tidak menyebabkan terlalu banyak rasa sakit tetapi dapat menyebabkan periode yang lama termasuk pendarahan hebat. Fibroid intramural adalah yang paling umum dan terletak di dinding rahim. Mereka juga menyebabkan tekanan berlebih di daerah panggul serta rasa sakit dan pendarahan berat. Setelah operasi, Anda mungkin mengalami pendarahan ringan hingga sedang selama dua hingga enam minggu, yang dapat membuat olahraga menjadi tidak nyaman. Ikuti rutinitas olahraga ringan seperti berjalan atau berkebun.
Penghapusan Fibroid
Secara umum, operasi untuk menghilangkan fibroid melibatkan membuat sayatan di perut bagian bawah. Dalam beberapa kasus, pengangkatan dilakukan melalui laparoskopi. Operasi biasanya akan berlangsung hingga dua jam dan Anda harus mengharapkan tinggal di rumah sakit hingga tiga hari selama tidak ada komplikasi. Prosedur pengangkatan lainnya yang kurang umum termasuk histerektomi atau ebolisasi arteri uterin untuk memblokir suplai darah ke fibroid. Pemulihan dari pengangkatan fibroid didasarkan pada rekomendasi dokter Anda, meskipun perkiraan yang baik adalah antara empat dan enam minggu. Ini berarti Anda tidak boleh melakukan latihan kardiovaskular intens atau latihan kekuatan sampai Anda mendapat persetujuan dari dokter Anda.
Berolahraga
Segera setelah operasi, dokter Anda dapat merekomendasikan gerakan kaki sederhana dan peregangan untuk membantu mencegah pembentukan gumpalan darah dan meningkatkan sirkulasi. Anda juga akan didorong untuk berjalan sebanyak yang bisa Anda toleransi. Setelah empat hingga enam minggu, Anda mungkin akan dapat melanjutkan rutinitas olahraga, tetapi Anda harus memulai dengan perlahan. Perut bagian bawah dan perut Anda mungkin masih sangat lunak saat disentuh dan Anda mungkin merasa nyeri saat bekerja. Jangan berlebihan berolahraga dan cobalah untuk perlahan-lahan membangun otot perut Anda dengan kekuatan berjalan atau jogging di atas treadmill Anda.
Tindakan pencegahan
Amati segala jenis rasa sakit atau peradangan di perut Anda dan ekstremitas bawah - ini bisa menjadi tanda bekuan darah atau cedera internal. Awasi area sayatan Anda. Segala jenis drainase atau kemerahan harus dilaporkan ke dokter Anda. Segera setelah pengangkatan fibroid, hindari mengangkat beban berat dan berolahraga berlebihan.
