Latihan untuk pendidikan ulang neuromuskuler adalah bagian dari teknik terapi yang mengatasi berbagai kondisi buruk yang timbul dari aktivitas saraf dan otot yang salah. Menurut Peter Levy, DC, lebih dari 90 persen dari cedera jaringan lunak yang ditemui oleh para profesional kiropraktik dapat memperoleh manfaat dari latihan pendidikan ulang neuromuskuler. Latihan ini sangat bermanfaat untuk pola pergerakan tidak sehat yang bertahan setelah cedera. Sebagai contoh, pasien kadang-kadang terus tertatih-tatih berbulan-bulan setelah masalah pinggul atau kaki dihilangkan.
Tujuan
Latihan edukasi neuromuskuler dapat membantu Anda mencapai berbagai tujuan, yang meliputi peningkatan keseimbangan, koordinasi, postur, dan proprioception. Proprioception adalah perasaan Anda tentang posisi relatif dari berbagai bagian tubuh. Cidera, penggunaan berulang, postur yang buruk dan biomekanik yang tidak sehat dapat membuat gerakan Anda menjadi tidak efisien. Tujuan luas dari latihan pendidikan ulang neuromuskuler meliputi memulihkan koneksi pikiran-tubuh alami dengan mengoordinasikan persepsi mental Anda dengan perilaku fisik. Latihan edukasi neuromuskuler bertujuan untuk mengembalikan pola pergerakan alami dan hemat energi, mengoptimalkan biomekanik sendi, dan mengurangi rasa sakit yang mungkin diakibatkan oleh defisiensi neuromuskuler.
Kondisi
Latihan untuk pendidikan ulang neuromuskuler dapat membantu meningkatkan berbagai kondisi yang berhubungan dengan masalah postur tubuh, nyeri dan nyeri. Jacob Quihuis, DC memberikan latihan edukasi neuromuskuler kepada pasien yang mengalami nyeri punggung dan leher, dan masalah dengan fleksibilitas atau mobilitas sendi. Latihan edukasi neuromuskuler dapat membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk, yang dapat berkontribusi pada cedera regangan berulang. Individu dengan sirkulasi yang buruk dan stres emosional juga dapat mengambil manfaat dari latihan pendidikan neuromuskuler.
Penilaian
Terapis fisik yang memberikan latihan untuk pendidikan ulang neuromuskuler menilai faktor-faktor yang dapat berkontribusi terhadap rasa sakit yang dialami pasien tertentu. Titik pemicu adalah lokasi di tubuh Anda yang dapat menyebabkan rasa sakit pada bagian lain dari tubuh Anda. Latihan edukasi neuromuskuler dapat meredakan saraf terjepit atau tertekan yang menyebabkan rasa sakit. Stres yang meningkat juga dapat mempengaruhi sistem saraf dan muskuloskeletal Anda. Latihan edukasi neuromuskuler sangat penting untuk meningkatkan distorsi postural, yang melemahkan otot pendukung dan menyebabkan pola gerakan yang salah yang dapat meningkatkan rasa sakit.
Latihan
Latihan edukasi neuromuskuler mencakup berbagai penguatan fungsional, peregangan, penyeimbangan, dan aktivitas koordinasi. Praktisi yang memberikan latihan ini mendorong pasien untuk fokus pada posisi dan gerakan sendi. Kunci dari banyak latihan pendidikan neuromuskuler adalah menjaga keseimbangan sambil melakukan gerakan tertentu. Sebagai contoh, latihan memiringkan panggul memperkenalkan Anda pada posisi panggul yang tepat, dan kemudian dapat mendorong Anda untuk mempertahankan kemiringan saat menggerakkan kaki Anda. Latihan menyeimbangkan unilateral membantu Anda membentuk kemiringan panggul yang tepat sambil menyeimbangkan dengan satu kaki. Berbagai gerakan peregangan dan pelengkungan bola latihan juga memiliki aplikasi neuromuskuler.
