Makanan memberi Anda nutrisi dan vitamin yang memberi energi pada tubuh Anda untuk menjalani hari Anda. Sayangnya, beberapa orang merasa lelah setelah makan. Ini bisa menjadi pertanda kondisi medis atau alergi makanan - temui dokter Anda jika Anda mengalami kelelahan setelah makan.
Pilihan makanan
Kelelahan setelah makan bisa disebabkan oleh jenis makanan yang Anda makan. Tubuh Anda kesulitan mencerna makanan olahan, permen, karbohidrat olahan, dan makanan tinggi lemak. Ketika Anda makan, tubuh Anda segera memecah makanan menjadi bagian-bagian kecil yang diserap ke dalam darah Anda untuk memberi energi dan menyehatkan sel-sel Anda. Pilihan makanan sehat memungkinkan nutrisi dikirimkan secara efektif untuk mengisi kembali tubuh Anda agar berfungsi dengan baik. Makanan sampah seperti keripik, kentang goreng, dan kue kering tidak memiliki nilai gizi yang signifikan. Makanan-makanan ini cenderung memberi Anda energi cepat, tetapi tidak memuaskan rasa lapar Anda terlalu lama, pada akhirnya membuat Anda merasa lelah. Makan terlalu banyak makanan sekaligus dapat menyebabkan kelelahan.
Alergi makanan
Jadwal Makan
Banyak orang melewatkan sarapan - dikatakan sebagai makanan terpenting hari itu. Melewatkan sarapan atau makan lainnya dapat menyebabkan Anda merasa lemah dan lelah. Hal ini dapat menyebabkan pilihan makanan yang buruk, meraih makanan tercepat yang tersedia saat kelaparan melanda. Makanan ini cenderung merupakan makanan yang tidak sehat.
