Tes A1C umumnya digunakan untuk mendiagnosis diabetes. Ini mengukur kadar gula darah Anda selama periode 3 bulan dengan menunjukkan jumlah glukosa yang melekat pada sel darah merah Anda. Glukosa menempel pada sel sampai mereka mati yang biasanya dua sampai tiga bulan, lapor Utah.gov. Memiliki terlalu banyak gula darah dapat menyebabkan jumlah glukosa berlebih menempel pada sel-sel yang akan memberi Anda A1C lebih tinggi dan meningkatkan risiko diabetes. Turunkan A1C Anda dan risiko diabetes dengan menurunkan berat badan.
A1C lebih rendah
Menurunkan berat badan adalah langkah pertama untuk menurunkan A1C Anda. A1C Anda harus di bawah 120 mg / dL, atau antara 4 hingga 6 persen. Memiliki dua tes terpisah yang menunjukkan A1C 120 mg / dL hingga 140 mg / dL, atau 6 hingga 6, 5 persen, dapat menentukan bahwa Anda menderita pra-diabetes, lapor MayoClinic.com. Jika A1C Anda di atas 150 mg / dL, atau 7 persen, dokter Anda dapat mendiagnosis Anda dengan diabetes. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin juga menyarankan obat-obatan untuk membantu menurunkan A1C Anda jika penurunan berat badan tidak cukup.
Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Dokter Anda akan menggunakan hasil A1C untuk mendiagnosis atau mengobati diabetes Anda. Semakin banyak jaringan lemak yang Anda miliki dalam tubuh Anda, semakin Anda menjadi resisten terhadap insulin. Tubuh Anda menggunakan insulin untuk mengatur pergerakan gula ke dalam sel. Semakin tinggi A1C Anda, semakin besar risiko terkena diabetes tipe 2 dan memiliki komplikasi diabetes, menurut MayoClinic.com. Tidak ada obat untuk diabetes tipe 2, tetapi Anda dapat mengurangi risiko dan mengurangi komplikasi. Makan makanan sehat yang sarat dengan biji-bijian, sayuran, buah-buahan dan daging tanpa lemak. Selain itu, tingkatkan aktivitas fisik Anda untuk menurunkan berat badan dan membantu menurunkan A1C Anda.
Risiko Menurunnya Penyakit Lainnya
Memiliki A1C tinggi membuat tubuh Anda sangat tegang. Kehilangan berat badan dan menurunkan A1C Anda dapat mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Memiliki terlalu banyak gula dalam darah Anda membuat jantung dan ginjal Anda stres. Itu juga meningkatkan risiko kebutaan Anda, menurut Utah.gov. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda memulai rezim penurunan berat badan untuk membantu Anda menetapkan tujuan penurunan berat badan untuk membuat Anda berada di jalan yang benar ke A1C yang lebih rendah.
BMI lebih rendah
Memiliki indeks massa tubuh dengan kisaran normal, atau BMI, dapat membantu menurunkan A1C Anda. Menurut MayoClinic.com, Anda termasuk dalam kategori obesitas jika BMI Anda lebih dari 30.0. Kelebihan berat badan adalah 25 hingga 29, 9 dan berat normal adalah 18, 5 hingga 24, 9. Anda dianggap kurang berat jika BMI Anda kurang dari 18, 4. Hitung BMI Anda dengan membagi berat Anda dalam pound dengan tinggi badan Anda dalam inci kuadrat. Lipat gandakan angka itu dengan 703. Misalnya, jika Anda menimbang 200 lbs dan tinggi 66 inci, BMI Anda adalah 32, 3 yang berada dalam kisaran obesitas. Memiliki BMI yang tinggi dalam kategori obesitas dapat meningkatkan risiko Anda untuk diabetes tipe 2.
