Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit Anda, tetapi menghilangkan bekas luka bukanlah salah satunya. Stretch mark terdiri dari jaringan parut dan dapat menutupi petak besar kulit. Banyak orang mengembangkan ini di daerah di mana kenaikan berat badan biasa terjadi, seperti paha, pinggul, bokong, perut dan lengan. Stretch mark masih dapat diobati untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan penampilan mereka, tetapi sayangnya olahraga tidak memiliki efek positif.
Stretch Mark Menyebabkan
Stretch mark terjadi ketika massa tubuh di bawah kulit dengan cepat mengembang atau menyusut. Kulit mudah beradaptasi dan dapat meregang atau mengerut untuk memenuhi kebutuhan tubuh, tetapi kadang-kadang perubahan massa tubuh terjadi begitu cepat sehingga kulit tidak mampu mengikutinya. Hal ini menyebabkan peregangan kulit yang merusaknya dan menyebabkan pertumbuhan jaringan parut - dalam kasus massa tubuh yang mengembang - atau kulit yang menjadi kendor dan tidak berguna ketika lemak dan otot tubuh berkurang dengan cepat. Pembedahan, penambahan berat badan yang berlebihan, dan diet ekstrem adalah alasan umum timbulnya stretch mark.
Latihan untuk Perawatan
Sayangnya, olahraga tidak diakui oleh para ahli medis sebagai metode perawatan untuk stretch mark. Olahraga dapat membantu membuat perubahan pada massa tubuh, apakah itu meningkatkan massa otot untuk mengisi kulit yang longgar atau membakar lemak untuk mengekang efek peregangan dari kenaikan massa tubuh. Dalam hal itu, berolahraga dapat digunakan untuk memperlambat efek dari stretch mark, tetapi setiap stretch mark yang sudah ada tidak akan terpengaruh oleh aktivitas fisik.
Pencegahan
Banyak faktor yang mempengaruhi peluang Anda mengembangkan stretch mark. Minumlah air secara teratur untuk memberikan vitamin dan mineral ke tubuh agar kulit tetap elastis dan mudah beradaptasi. Anda juga mungkin ingin melembabkan kulit setiap hari jika Anda merasa berisiko mengalami stretch mark. Menurut MedicalNewsToday.com, olahraga teratur dapat membantu mengatur berat badan Anda dan mencegah kenaikan atau kehilangan massa tubuh secara berlebihan. Ini dapat mengurangi kemungkinan Anda mengembangkan stretch mark.
Pertimbangan
Meskipun tidak dapat mengobati stretch mark, olahraga sebenarnya dapat berkontribusi pada pertumbuhan stretch mark jika Anda kehilangan massa tubuh dengan cepat. Dalam kebanyakan kasus, olahraga berkontribusi terhadap masalah ini ketika seseorang melakukan diet ketat pada tingkat yang tidak sehat sementara juga berolahraga sepanjang hari. Selain mengurangi pembatasan diet Anda, mengurangi atau bahkan menghentikan olahraga teratur Anda dapat membantu Anda meminimalkan pengembangan stretch mark pada tubuh.
