Olahraga meningkatkan tekanan darah dan detak jantung Anda sementara dan merupakan salah satu cara terbaik untuk mempromosikan jantung yang sehat. Tetapi jika Anda mengalami penurunan detak jantung saat berolahraga, itu bisa menandakan masalah kecil, sementara atau kondisi kardiovaskular yang lebih serius. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang penurunan detak jantung saat berolahraga.
Identifikasi
Denyut jantung Anda, atau detak jantung, adalah berapa kali detak jantung Anda per menit dan merupakan cara untuk mengetahui seberapa keras dan efektif jantung Anda bekerja. Ketika jantung Anda mengembang dan berkontraksi, memaksa darah melalui pembuluh darah dan arteri Anda, Anda bisa merasakan dan menghitung denyut nadi di tempat-tempat seperti pergelangan tangan atau leher Anda. Jika detak jantung istirahat Anda antara 60 dan 90 detak per menit, itu dianggap normal. Tergantung pada usia Anda, detak jantung maksimum yang harus Anda alami selama berolahraga dapat berkisar dari 150 hingga 200. Jika detak jantung Anda turun terlalu rendah selama istirahat atau berolahraga, itu dapat menyebabkan sakit kepala ringan, kelelahan dan pingsan, National Emergency Medicine Association memperingatkan.
Penyebab
Salah satu penyebab paling umum dari penurunan detak jantung Anda saat berolahraga adalah vasovagal, atau neurocardiogenic, syncope, ketika pembuluh darah mengembang dan genangan darah di bagian bawah tubuh Anda. Klinik Mayo ini sering dipicu oleh kepanasan atau dehidrasi. Aritmia jantung yang disebut bradikardia dapat menyebabkan jantung Anda berdetak terlalu lambat. Ini biasanya akibat kerusakan jantung akibat serangan jantung atau penyakit jantung sebelumnya. Penyakit Adams-Stokes dan "sindrom sinus sakit" adalah dua kondisi lain yang disebabkan oleh gangguan irama jantung yang membuat detak jantung Anda melambat, American Heart Association menambahkan.
