Sebagian besar kasus sakit perut akibat infeksi, keracunan makanan, makan berlebihan atau mabuk perjalanan. Meskipun gejalanya biasanya berakhir dalam satu hingga tiga hari, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Anda dapat mempercepat pemulihan dengan memilih makanan yang sesuai. Meskipun jeruk mandarin tinggi vitamin dan rendah lemak, kolesterol atau natrium, jeruk itu bukan pilihan yang baik jika perut Anda sakit. Makanan hambar, serat rendah akan membantu perut Anda pulih saat Anda kembali ke diet biasa.
Gejala
Tanda-tanda perut kesal mungkin termasuk mual, muntah, diare dan sakit perut. Namun, Anda harus menghubungi dokter jika gejalanya termasuk muntah dengan demam lebih dari 101 derajat Fahrenheit, muntah bersamaan dengan diare, atau darah dalam muntah. Kebingungan mental, detak jantung yang cepat, sakit perut yang parah, sakit kepala atau sakit leher mungkin merupakan tanda-tanda penyakit yang lebih serius dan harus segera dievaluasi oleh dokter.
Jeruk
Anda harus menghindari makanan asam, seperti jeruk dan buah jeruk lainnya, saat perut Anda sedang sakit. Kandungan asam tinggi dari buah-buahan ini dapat membuat perut Anda iritasi lebih lanjut. Anda juga harus menghindari minum jus jeruk atau jus jeruk bali sampai gejala Anda membaik. Juga hindari makan jeruk atau minum jus jeruk jika Anda menderita refluks, bisul, atau mulas.
Makan apa
Perhatian
Dehidrasi adalah masalah kapan saja Anda kehilangan cairan karena muntah atau diare. Menghirup cairan dalam jumlah kecil dan sering cenderung memicu muntah daripada cairan dalam volume besar. Ale jahe pipih, kaldu dan jus bening, seperti jus apel, adalah pilihan yang baik. Orang yang lebih tua dan anak-anak kecil lebih rentan terhadap efek dehidrasi perut yang terganggu. Anak-anak harus menerima minuman pengganti elektrolit, seperti Pedialyte. Konsultasikan dengan dokter anak Anda tentang pilihan yang tepat untuk anak Anda.
