Laktosa
Ketika Anda mengalami diare, Anda mungkin kesulitan mencerna makanan kaya laktosa dengan benar seperti susu, menurut National Cleesthouse Information Digestive Disease Information. Bahkan jika Anda biasanya tidak toleran laktosa, diare yang disebabkan oleh virus dapat membuat Anda sensitif terhadap produk susu - terkadang hingga 6 minggu setelah diare hilang. Karena Anda perlu menghasilkan lebih banyak enzim laktase untuk mencerna laktosa, ini dapat menyebabkan lebih banyak tinja berair atau usus yang teriritasi.
Anak-anak
Diare dapat memiliki efek serius pada anak-anak, jadi penting untuk memberi mereka makanan yang tepat selama diare yang persisten. Dalam sebuah studi tahun 1996 yang diterbitkan dalam jurnal "Pediatrics, " para peneliti mengukur apakah diet sereal kering atau diet sereal susu paling baik untuk anak-anak yang mengalami diare. Mereka menemukan bahwa gejala diare umumnya berlangsung dalam waktu yang sama. Itu berarti bahwa ASI dalam jumlah sedang mungkin tidak memiliki efek negatif pada anak-anak yang mengalami diare.
Susu yang Tidak Dipasteurisasi
Dalam beberapa kasus, susu sebenarnya bisa menjadi sumber diare. Bakteri dapat tumbuh dalam susu yang tidak dipasteurisasi. Sebagai contoh, penyebab umum gejala diare di Amerika adalah bakteri Campylobacter jejuni, yang memicu campylobacteriosis, menurut Colorado State University Extension. Tentu saja Anda harus menghindari susu yang tidak dipasteurisasi ketika mengalami diare untuk menghindari kemungkinan kontaminasi lebih lanjut, terutama jika Anda sedang hamil.
Pertimbangan
Anda mungkin menemukan bahwa yogurt memicu lebih sedikit gejala selama serangan diare daripada susu. Yoghurt mengandung lebih sedikit laktosa. University of Maryland Medical Center menyarankan untuk menggunakan tablet enzim laktase sebelum minum susu atau susu. Jika Anda tahu bahwa Anda tidak toleran laktosa bahkan ketika Anda tidak mengalami diare, maka Anda harus berhati-hati untuk menghindari semua susu dan produk susu, yang kemungkinan akan membuat gejala diare Anda jauh lebih buruk.
