Jika Anda terkena suara yang luar biasa, seperti musik keras di sebuah konser, Anda bisa pergi dengan telinga berdenging. Ini adalah tanda bahwa telinga Anda pada dasarnya terlalu banyak bekerja dan mungkin rusak. Suatu kondisi yang disebut tinitus ditandai dengan dering di telinga dan bisa menjadi sangat serius. Tidak ada obat yang pasti, tetapi tiga vitamin B dapat membantu. Selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda mulai mengambil suplemen vitamin.
Bagaimana Tinnitus Mulai?
Telinga Anda adalah bagian tubuh Anda yang sangat halus dan rumit. Di dalam saluran telinga Anda, Anda memiliki rambut-rambut kecil yang membantu Anda mengubah suara menjadi suara. Ketika kebisingan memasuki telinga Anda, itu mengacak-acak rambut-rambut kecil ini dengan cepat. Setiap kali rambut bergerak itu mengirimkan sinyal ke otak Anda. Semakin cepat bergerak, semakin tinggi frekuensi suara.
Rambut-rambut ini halus dan dapat rusak oleh suara yang luar biasa. Jika rusak, Anda dapat menderita tinitus. Paparan konstan terhadap suara keras hanyalah salah satu dari banyak penyebab tinnitus, tetapi itu adalah yang paling dapat dicegah.
Hidup Dengan Tinnitus
Menurut American Tinnitus Association, sekitar 15 persen dari populasi AS memiliki beberapa bentuk tinnitus. Hampir setengah dari orang-orang itu mengalami gejala terus-menerus, yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari dan mengganggu tidur.
Dalam beberapa kasus, tinitus bisa sangat parah sehingga menyebabkan kegelisahan dan depresi, menurut sebuah artikel dari ENT Health. Ada beberapa pilihan pembedahan yang dapat bekerja, tetapi jika itu membuat Anda mual, Anda dapat mencoba mengambil beberapa vitamin B.
Vitamin B dan Tinnitus
Penelitian bolak-balik tentang apakah mengambil vitamin B akan membantu dengan tinitus. Selama Anda tidak mengonsumsi vitamin dalam dosis toksik dan mampu mengeluarkan sedikit uang untuk suplemen, mereka layak dicoba.
Vitamin B1 dapat membantu menstabilkan saraf telinga bagian dalam. Pasien yang telah melaporkan peningkatan tinitus mereka saat mengambil B1 biasanya mengambil dosis antara 100 dan 500 miligram setiap hari. Untuk mendapatkan vitamin sebanyak itu, Anda harus meminumnya dalam bentuk pil.
Vitamin B3, juga disebut niacin, dapat membantu dengan tinitus. Tidak ada bukti klinis, menurut sebuah artikel dari StopTheRinging.org, sebuah situs untuk orang dengan tinitus. Ada bukti anekdotal bahwa B3 membantu ketika dikonsumsi 50 miligram per hari.
Vitamin B12 Mungkin Membantu
Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Noise Health menunjukkan bahwa ada korelasi antara kekurangan vitamin B12 dan tinitus. Ketika peserta studi mulai mengambil vitamin, gejalanya berkurang. Namun, ini adalah studi percontohan, yang berarti lebih banyak studi perlu dilakukan sebelum ada hasil nyata.
Di sisi lain, sebuah studi dari Royal Belgian Society untuk THT menemukan bahwa suplemen vitamin B12 hanya meningkatkan pendengaran pada 250 hertz, yang merupakan frekuensi yang relatif rendah. Jika tidak, penelitian ini tidak menemukan efek positif dari suplemen B12.
Obat Potensi Lainnya?
Senyawa lain seperti seng, ginkgo biloba dan asam lemak omega-3 telah dieksplorasi sebagai obat potensial. Namun, tidak ada vitamin yang berguna untuk telinga berdenging selain vitamin B.
Karena ini adalah masalah yang tersebar luas, obat yang sesederhana mengambil vitamin atau mineral mungkin sudah sepenuhnya dieksplorasi sekarang. Buktinya cukup jerawatan sehingga obat sederhana ini, seperti vitamin B, saat ini tidak direkomendasikan. Namun, mereka membantu beberapa orang dan bisa bermanfaat.
