Minum teh populer karena berbagai alasan, dan manfaatnya dapat bervariasi dari satu teh ke teh berikutnya. Seduhan herba kering dalam air panas memungkinkan nutrisi yang dikandungnya meresap ke dalam teh. Kafein dalam teh tertentu dapat memicu gangguan pencernaan, tetapi beberapa teh tidak mengandung kafein dan sebenarnya dapat membantu mengobati gangguan pencernaan. Teh-teh ini tidak dibuat dari daun teh melainkan dari ramuan yang direndam dalam air panas.
Penyebab gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan dapat terjadi karena banyak faktor atau kombinasi dari berbagai pengaruh. Dalam beberapa kasus itu hanyalah akibat makan terlalu banyak dan / atau terlalu cepat. Alkohol, minuman berkarbonasi, lemak dan lemak, cokelat, dan rempah-rempah semuanya merupakan pemicu gangguan pencernaan. Penyebab gangguan pencernaan potensial lainnya adalah batu empedu, tukak lambung, kegugupan, trauma, dan beberapa obat.
Peran Kafein
Komponen umum teh yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan adalah kafein. Konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Meskipun jumlah yang moderat cenderung mengecilkan perut, sensitivitas pribadi Anda terhadap kafein dapat meningkatkan kecenderungan untuk mengalami gangguan pencernaan. Teh hitam sering mengandung banyak kafein; menurut Pusat Medis Universitas Maryland, teh hitam memiliki sekitar dua hingga tiga kali lipat jumlah teh hijau.
Bantuan Gangguan pencernaan
Dalam beberapa kasus, teh dapat menenangkan perut yang bermasalah dan mengurangi gangguan pencernaan. Teh Peppermint, para ahli dari University of Maryland Medical Center mengatakan, adalah obat herbal yang telah digunakan untuk membantu mengobati gangguan pencernaan. Peppermint menenangkan otot-otot lambung dan meningkatkan aliran empedu, memungkinkan makanan untuk lebih cepat meninggalkan lambung dan memasuki usus kecil.
Pertimbangan
Efek teh tertentu pada pencernaan bervariasi dari satu orang ke orang lain. Jika Anda menderita gangguan pencernaan kronis, bicarakan dengan dokter Anda atau ahli gizi tentang jenis teh yang paling tidak mengganggu sistem Anda. Anda juga harus mempertimbangkan makan makanan bersama dengan teh Anda untuk membantu mengurangi efek teh di perut Anda. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan teh herbal seperti chamomile atau lemon balm; asalkan tidak diproduksi dari daun teh, teh yang terbuat dari herbal tidak mengandung kafein. Teh hitam dan hijau tanpa kafein juga tersedia, memungkinkan Anda untuk menikmati rasa teh tanpa mengalami efek samping.
