Suplemen vitamin B-12 datang dalam berbagai bentuk, termasuk tambalan, tablet oral dan tablet hisap sublingual. Lozenges vitamin B-12 yang ditempatkan langsung di bawah lidah larut dalam air liur, dan tubuh menyerap vitamin melalui jaringan di mulut. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa tablet hisap vitamin B-12 sublingual meningkatkan penyerapan yang lebih baik daripada tablet oral lainnya, catat National Institutes of Health Office of Suplemen Diet. Namun, penelitian telah menemukan bentuk ini sama efektifnya dengan suplemen oral lainnya. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang suplemen vitamin B-12 sebelum memulai perawatan.
Mengobati Tingkat Homocysteine Tinggi
Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan peningkatan kadar homosistein dalam darah, faktor risiko penyakit kardiovaskular, menurut National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Dalam sebuah penelitian tahun 2006 yang diterbitkan dalam "Journal of Alternative and Complementary Medicine, " para peneliti dari Fakultas Kedokteran Naturopatik Universitas Bridgeport menemukan bahwa perawatan suplemen dengan vitamin B-kompleks baik sublingual maupun oral secara signifikan mengurangi kadar homosistein selama periode 6 minggu.
Mengobati Kekurangan B-12
Dalam sebuah studi tahun 2003 yang diterbitkan dalam "British Journal of Clinical Pharmacology, " para peneliti dari Fakultas Kedokteran Sackler di Universitas Tel Aviv menemukan bahwa 500 mikrogram dosis sublingual vitamin B-12 sama efektifnya dengan 500 mikrogram dosis oral B-12. tablet untuk memperbaiki kekurangan vitamin B-12 yang ada.
Kebutuhan akan Suplemen
Berbagai kondisi kesehatan dapat menghambat penyerapan vitamin B-12, meningkatkan risiko kekurangan vitamin B-12. Kekurangan B-12 dapat menyebabkan sistem saraf ireversibel dan kerusakan neurologis jika tidak ditangani. Orang-orang yang berisiko tinggi untuk kekurangan vitamin B-12 termasuk orang-orang dengan gastritis atrofi, anemia pernisiosa, penyakit Crohn dan penyakit celiac dan mereka yang pernah menjalani operasi gastrointestinal. Orang-orang ini dapat mengambil manfaat dari suplemen vitamin B-12 sublingual atau bentuk suplemen lainnya. Menurut data dari Framingham Offspring Study, orang yang makan sereal yang diperkaya lebih dari empat kali per minggu atau mengonsumsi suplemen vitamin B-12 lebih kecil kemungkinannya mengalami kekurangan B-12, catat National Institutes of Health Office of Dietary Supplements.
Dosis
Suplemen vitamin B-12 mengandung dosis yang bervariasi. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan dosis yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Dokter dapat menyarankan 300 hingga 10.000 mcg dosis vitamin B-12 oral atau sublingual untuk pengobatan kekurangan vitamin B-12 atau anemia pernisiosa, menurut MedlinePlus Medical Encyclopedia, dan dosis 500 mikrogram vitamin B-12 dalam kombinasi dengan asam folat dan piridoksin untuk pengobatan peningkatan kadar homosistein.
