Perut yang sakit menyebabkan mual dan muntah, dan gejala-gejala ini mungkin disebabkan oleh kondisi seperti virus, reaksi terhadap makanan atau efek samping obat. Jika Anda atau anak Anda mengalami sakit perut, Anda perlu memilih makanan dan minuman dengan hati-hati untuk menghindari memperburuk ketidaknyamanan atau membawa muntah. Dalam kebanyakan kasus, orang dewasa dan anak-anak harus menghindari susu dan produk susu lainnya jika mereka mengalami sakit perut.
Makanan yang Harus Dihindari
Selain susu, Anda harus menghindari jenis minuman dan makanan lain saat perut Anda mual. Ini termasuk produk susu lainnya seperti es krim, yogurt dan keju, tetapi Anda juga harus menghindari makanan yang digoreng, berlemak, dan pedas. Makanan yang dibuat dengan bumbu kuat dan wangi juga bisa memperparah mual. Anda juga harus menghindari makanan dan minuman yang mengandung kafein.
Pilihan
Perawatan untuk sakit perut akan bervariasi tergantung pada penyebabnya. Misalnya, jika Anda memiliki virus atau mabuk perjalanan, Anda mungkin perlu membiarkan perut Anda mereda dengan sendirinya. Makan kerupuk polos dapat membantu mual dari mual di pagi hari selama kehamilan.
Untuk virus, alih-alih beralih ke susu, cobalah minum cairan bening seperti air, soda lemon-lemon atau jus apel encer. Anda bisa secara bertahap berkembang menjadi minum kaldu bening dan makan agar-agar. Jika Anda tidak mengalami muntah dengan cairan bening, tambahkan makanan biasa seperti kerupuk, nasi, pisang dan apel, tetapi jika makanan ini menyebabkan Anda muntah, mulailah dengan cairan bening sekali lagi.
Bayi yang Disusui
Bayi yang menyusu dengan gangguan perut mungkin mendapat manfaat dari ASI, kata MedlinePlus, komponen National Institutes of Health. Anda mungkin ingin membiarkan bayi Anda menyusui untuk waktu yang singkat dan kemudian membuatnya berhenti untuk mencegah makan berlebihan. Jika dia muntah atau menunjukkan tanda-tanda lain dari suatu kondisi medis, hubungi dokter anak.
Pertimbangan
Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami muntah selama lebih dari 24 jam atau mengalami sakit perut, demam tinggi atau tanda-tanda dehidrasi seperti produksi urin yang rendah, mulut kering dan haus yang berlebihan. Jika Anda menduga perut Anda sakit akibat keracunan, segera dapatkan perawatan dari fasilitas medis darurat atau hubungi pusat kendali racun.
