Enam puluh persen wanita di AS kelebihan berat badan, menempatkan wanita-wanita ini pada risiko lebih tinggi untuk penyakit jantung, stroke, diabetes, tekanan darah tinggi dan beberapa jenis kanker, menurut Pusat Informasi Kesehatan Wanita Nasional. Penurunan berat badan untuk wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas adalah masalah kesehatan dan umur panjang, dan mengurangi berat badan berarti mengurangi lemak berlebih di seluruh tubuh Anda. Bagi wanita, ini berarti bahwa penurunan berat badan dapat memengaruhi ukuran payudara dan ukuran cup bra, karena lemak merupakan bagian dari komposisi payudara.
Komposisi
Payudara terdiri dari lemak, kelenjar, saluran susu dan jaringan ikat. Wanita yang lebih muda memiliki rasio jaringan kelenjar terhadap lemak yang lebih tinggi daripada wanita yang lebih tua. Perubahan signifikan dalam komposisi payudara terjadi ketika kadar estrogen menurun selama menopause. Jaringan kelenjar menyusut dengan fluktuasi usia dan hormon, membuat ruang untuk jaringan lemak tambahan. Faktor-faktor ini mempengaruhi sejauh mana penurunan berat badan mempengaruhi ukuran cup bra.
Faktor-faktor
Potensi perubahan ukuran cangkir Anda tergantung pada seberapa banyak berat badan yang Anda turunkan, serta usia Anda. Jika Anda kehilangan 5 hingga 10 lbs., Misalnya, Anda cenderung melihat perubahan ukuran cangkir Anda. Namun, jika Anda memiliki persentase lemak payudara yang tinggi, Anda mungkin melihat perubahan bahkan dengan sedikit penurunan berat badan. Sejumlah besar penurunan berat badan lebih mungkin mempengaruhi ukuran cangkir Anda, terlepas dari usia Anda.
Pengukuran
Lakukan pengukuran ukuran bra setiap empat hingga enam minggu saat Anda menurunkan berat badan sehingga Anda akan tahu jika Anda perlu berinvestasi dalam ukuran bra yang berbeda. Dengan pita pengukur, tentukan keliling dalam inci area dada Anda di atas payudara dan tepat di bawah lengan Anda. Pertahankan lengan Anda di samping tubuh Anda untuk membaca ukuran tubuh yang paling akurat. Setelah Anda mengukur bagian paling penuh dari garis payudara Anda dalam inci, kurangi ukuran ukuran tubuh Anda. Jika angkanya sama, Anda perlu ukuran cangkir AA. Perbedaan setiap inci menunjukkan satu ukuran cangkir, jadi variabel 1 inci berarti Anda membutuhkan cangkir A, variabel 2 inci menunjukkan cangkir B, dan sebagainya.
Pertimbangan
Meskipun Anda tidak bisa memberi tahu tubuh Anda di mana lemak akan hilang, Anda bisa melatih otot di bawah lemak untuk mengencangkan dan mengencangkan tubuh Anda saat Anda menurunkan berat badan. Berusahalah untuk memperkuat otot-otot dada Anda dengan latihan berat badan seperti push-up lutut-tertekuk dan push-up dengan mengangkat kaki tunggal. Anda juga dapat menargetkan Pecs Anda dengan menekan halter, pullover halter dan terbang halter.
