Kekurangan vitamin D menjadi masalah kesehatan yang tersebar luas di Amerika. Menurut laporan tahun 2009 yang diterbitkan dalam "Archives of Internal Medicine, " 77 persen orang Amerika diperkirakan kekurangan vitamin D. Karena itu, banyak orang Amerika beralih ke suplemen vitamin D. Vitamin D dapat ditambahkan dengan berbagai cara termasuk suplemen vitamin D tradisional dan melalui minyak ikan cod atau kapsul minyak ikan cod. Sementara vitamin D sendiri bukan pengencer darah alami, minyak hati ikan kod telah menunjukkan sifat antikoagulan, dan dapat mengencerkan darah.
Vitamin D
Vitamin D adalah nutrisi yang larut dalam lemak yang dapat dibuat tubuh Anda melalui paparan kulit Anda terhadap sinar B ultraviolet matahari. Vitamin D juga diperoleh melalui susu yang diperkaya dan ikan berminyak seperti salmon dalam makanan. Vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang dan berfungsi untuk mengatur tingkat kalsium dalam tubuh Anda. Badan Makanan dan Nutrisi Institute of Medicine merekomendasikan tunjangan harian 600 unit internasional untuk orang dewasa di bawah 70, dan 800 IU untuk orang dewasa 71 dan lebih tua.
Suplemen Minyak Hati Cod
Minyak hati ikan kod, baik dalam bentuk alami atau dalam suplemen kapsul, dibuat dari minyak ikan kod dan sangat tinggi vitamin D. Ini tinggi asam lemak omega-3 dan digunakan untuk mengobati berbagai kondisi medis termasuk arteri koroner penyakit dan kolesterol tinggi. Minyak hati ikan kod sering disertai dengan vitamin E dalam jumlah sedikit, ditambahkan agar tidak rusak. Baik asam lemak omega-3 dan vitamin E diketahui bertindak sebagai pengencer darah alami yang mempengaruhi tingkat koagulasi darah Anda.
Penelitian medis
Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam "Penelitian Fisiologis" melihat efek pada asam lemak omega-3 pada risiko penyakit kardiovaskular. Ini menunjukkan bahwa asam lemak ini memiliki efek positif pada fungsi koagulasi dan platelet sehubungan dengan pengurangan pembentukan bekuan darah; dengan demikian, ini bekerja sebagai pengencer darah alami. Sebuah studi tahun 1995 yang diterbitkan dalam "Lipid" menunjukkan hasil yang serupa pada efek minyak hati ikan kod dan pengurangan waktu pembekuan darah.
