Pada 2013, pasar protein bar menghasilkan sekitar $ 500 juta dolar, menurut Euromonitor International. Dilihat dari jumlah penjualan ini, orang sering makan protein bar, termasuk sebagai pengganti makanan yang enak.
Alasan Orang Menggantikan
Anda bisa mengganti bar protein dengan makanan, berharap itu akan membantu Anda mengurangi kalori dan menurunkan berat badan. Rencana diet populer sebenarnya dapat mengarahkan Anda untuk mengganti bar protein atau makanan untuk makanan lengkap saat makan siang atau sarapan. Beberapa memilih makanan protein-bar setelah program pembentukan otot di gym, untuk kenyamanan. Protein bar juga membuat makanan yang mudah didapat dan pergi ketika Anda tidak punya waktu untuk menyiapkan makanan lengkap.
Makanan Utuh Terbaik
Orang-orang cenderung memilih protein batangan sebagai pengganti makanan, tetapi ini tidak berarti mereka membuat pilihan yang baik. Banyak protein batangan adalah batang permen yang dimuliakan, mengandung sirup jagung, cokelat, gula tebu, dan bahan kimia. Jika Anda mencari lebih banyak protein dalam diet Anda, lebih baik Anda mendapatkannya dari seluruh makanan - termasuk daging tanpa lemak, susu rendah lemak, kacang kedelai dan kacang-kacangan. Batang protein tidak mengandung campuran asam amino yang ajaib, bahan pembentuk otot, yang tidak dimiliki makanan utuh. Faktanya, protein di sebagian besar batang protein diekstraksi dari makanan utuh - seperti susu atau kedelai.
