Kafein adalah stimulan yang terjadi secara alami dalam makanan seperti kopi, cokelat, teh, dan kacang kola - meskipun juga merupakan tambahan dalam beberapa makanan, obat-obatan dan suplemen. Kafein bersifat asam dan memiliki rasa pahit. Meskipun kafein tidak beracun, dalam dosis besar dapat menyebabkan masalah seperti kecemasan, sulit tidur, sakit kepala, detak jantung tidak normal dan mudah marah. Selain itu, sering digunakan dapat mengakibatkan penarikan setelah penghentian. Selain efek ini, kafein adalah diuretik alami.
Meningkatkan Volume Darah untuk Sistem Ginjal
Sebagai stimulan, kafein meningkatkan aktivitas sistem kardiovaskular, sehingga meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Akibatnya, sistem ginjal menemukan volume darah yang lebih tinggi untuk disaring, menghasilkan keluaran limbah yang lebih tinggi. Dengan demikian, sifat kafein ini menyebabkan buang air kecil lebih sering. Ini juga dapat menyebabkan irama jantung yang tidak teratur dan penipisan nutrisi.
Menghambat Resorpsi Sodium dan Air
Ginjal memelihara homeostasis dalam aliran darah dengan mengatur keseimbangan antara natrium dan air untuk memastikan sel-sel tubuh juga seimbang. Kafein menghambat penyerapan natrium dan air dalam ginjal. Resorpsi mengacu pada penyerapan ke dalam aliran darah. Selanjutnya, ginjal hanya memiliki pilihan untuk menarik air atau natrium untuk menjaga keseimbangan dalam aliran darah dan sel. Atau, kafein mencegah penipisan air hingga menyebabkan dehidrasi, karena kafein paling sering tertelan dalam cairan, seperti kopi atau soda, yang mengandung air.
Merilekskan Otot Kandung Kemih
Otot detrusor dalam kandung kemih membantu menentukan batas kapasitas kandung kemih serta mengontrol keluaran kandung kemih ke dalam uretra. Kafein melemaskan otot-otot detrusor, sehingga menyebabkan kandung kemih terasa lebih penuh lebih sering. Selain itu, kafein menyebabkan kandung kemih tidak mampu menahan jumlah urin yang lebih besar, menyebabkan urgensi buang air kecil. Ini secara tidak langsung menambah efek diuretik dari kafein.
