Kecemasan adalah keadaan keresahan batin atau kegelisahan yang sering digambarkan sebagai "kegugupan." Khawatir, gelisah, berkeringat, detak jantung meningkat, pernapasan cepat dan perasaan serta gejala lainnya biasanya menyertai kecemasan. Perbedaan yang sudah lama dipegang dan masih populer antara kecemasan "negara" dan "sifat" memungkinkan kecemasan untuk dipikirkan dalam dua cara: sebagai keadaan emosi sementara yang hampir semua orang alami dan sebagai atribut kepribadian yang konsisten.
Kecemasan Negara
Kecemasan negara menggambarkan pengalaman perasaan tidak menyenangkan ketika dihadapkan dengan situasi, tuntutan atau objek atau peristiwa tertentu. Kecemasan negara muncul ketika orang tersebut membuat penilaian mental terhadap beberapa jenis ancaman. Ketika objek atau situasi yang dianggap mengancam hilang, orang tersebut tidak lagi mengalami kecemasan. Dengan demikian, kecemasan negara mengacu pada kondisi sementara dalam menanggapi beberapa ancaman yang dirasakan.
Kecemasan Sifat
Seperti halnya kecemasan negara, kecemasan sifat muncul sebagai respons terhadap ancaman yang dirasakan, tetapi kecemasan itu berbeda dalam intensitas, durasi, dan rentang situasi di mana ia terjadi. Kecemasan sifat mengacu pada perbedaan di antara orang-orang dalam hal kecenderungan mereka untuk mengalami kecemasan negara sebagai respons terhadap antisipasi ancaman. Orang dengan tingkat kecemasan sifat yang tinggi mengalami tingkat kecemasan negara yang lebih intens pada situasi tertentu daripada kebanyakan orang dan mengalami kecemasan terhadap berbagai situasi atau objek yang lebih luas daripada kebanyakan orang. Dengan demikian, sifat cemas menggambarkan karakteristik kepribadian daripada perasaan sementara.
Contohnya
Banyak orang mengalami kecemasan sebelum berbicara di depan umum. Bagi kebanyakan orang, perasaan cemas ini mulai sebelum mereka mulai berbicara, berlanjut selama pidato tetapi mereda segera setelah pidato berakhir. Ini adalah contoh kecemasan negara. Perbedaan seberapa kuat perasaan kecemasan pada orang yang berbeda ketika mereka dihadapkan dengan keterlibatan berbicara di depan umum merupakan salah satu ukuran kecemasan sifat. Sebagai contoh, satu orang mungkin merasa sedikit gugup sedangkan yang lain merasa pingsan dan mual. Selain itu, beberapa orang dengan kecemasan tingkat tinggi mengalami perasaan cemas dalam banyak situasi berbeda yang tidak membangkitkan kecemasan pada kebanyakan orang. Contoh sehari-hari termasuk melihat seekor anjing di halaman berpagar atau melintasi persimpangan dengan lalu lintas.
Gangguan Jiwa
Keadaan dan sifat kecemasan adalah konsep yang juga berlaku untuk kecemasan yang terjadi pada gangguan kejiwaan, terutama gangguan kecemasan. Fobia merupakan perasaan cemas atau takut yang intens yang terkait dengan peristiwa atau objek tertentu, seperti ular, laba-laba, atau tempat tinggi. Fobia merupakan jenis kecemasan negara. Setelah peristiwa atau objek yang ditakuti tidak ada atau dilupakan, orang tersebut tidak lagi mengalami kecemasan. Gangguan Kecemasan Umum, atau GAD, adalah gangguan di mana orang tersebut mengalami kecemasan dalam berbagai situasi selama setidaknya 2 tahun. Orang-orang seperti itu dianggap sebagai pengidap kronis yang mengkhawatirkan hal-hal sepele dan penting. GAD mewakili manifestasi klinis dari kecemasan sifat.
