Beberapa suplemen, terutama suplemen vitamin, mengandung nutrisi yang larut dalam air, yang berarti tubuh Anda tidak menyimpan nutrisi tambahan yang tidak digunakan. Alih-alih, ia melepaskannya dalam urin Anda, yang dapat menyebabkan urin keruh. Ini biasanya terjadi ketika mengambil suplemen dosis tinggi yang tidak biasa. Namun, urin yang keruh bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang serius, jadi berkonsultasilah dengan dokter jika gejalanya berlanjut.
Vitamin B-6
Vitamin B-6, vitamin yang larut dalam air, diperlukan untuk berbagai fungsi dalam tubuh Anda, termasuk memetabolisme makanan. Karena B-6 juga membantu memproduksi neurotransmiter, bahan kimia yang mengirim sinyal di sistem saraf dan otak Anda, vitamin B-6 dosis tinggi digunakan secara eksperimental untuk mengobati kondisi neurologis seperti migrain. Jika Anda mengonsumsi B-6 dosis tinggi untuk kondisi seperti itu, tubuh Anda cenderung melepaskannya melalui urin, sehingga menimbulkan efek keruh.
Vitamin B-12
Menurut National Institutes of Health, vitamin B-12 diperlukan bagi tubuh Anda untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat. Jika tubuh Anda tidak menyerap B-12 dengan baik, Anda mungkin menderita anemia, suatu kondisi di mana sel-sel darah merah Anda tidak dapat membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda. Ini dapat diobati dengan suplemen B-12, yang dapat menyebabkan urin keruh karena sifat vitamin yang larut dalam air.
Vitamin C
Vitamin C, juga disebut asam askorbat, digunakan berbagai cara, dari membangun kolagen hingga memerangi radikal bebas sebagai antioksidan. Vitamin C juga mendukung sistem kekebalan tubuh Anda; begitu banyak orang mengonsumsi suplemen vitamin C - terutama selama musim dingin dan flu. Karena vitamin C larut dalam air, tubuh Anda menggunakan apa yang dibutuhkan dan melepaskan sisanya dalam urin Anda, menyebabkan kekeruhan.
Beberapa Overdosis Vitamin
Menurut Medline Plus, jika Anda mengonsumsi banyak suplemen makanan dan Anda secara tidak sengaja overdosis atau mengonsumsi terlalu banyak, Anda mungkin mulai memproduksi urin keruh sebagai gejala overdosis banyak vitamin. Gejala lain termasuk nyeri tulang dan sendi, sakit kepala, muntah dan diare. Dalam kasus seperti ini, Anda harus segera menghubungi Pusat Pengendalian Racun Nasional atau dokter setempat.
Kapan Menghubungi Dokter Anda
Jika tubuh Anda mengeluarkan urin keruh karena mengonsumsi suplemen, Anda harus mencoba menghentikannya dan melihat apakah gejalanya berhenti. Jika tubuh Anda terus memproduksi urin keruh, atau jika gejala ini disertai dengan rasa sakit, berkonsultasilah dengan dokter karena urin keruh dapat menjadi gejala masalah kesehatan lainnya, seperti infeksi saluran kemih.
