Pneumonia adalah peradangan paru-paru yang biasanya disebabkan oleh bakteri tetapi juga bisa disebabkan oleh virus atau jamur. Ini dapat menyebabkan kesulitan bernapas, batuk dan nyeri dada yang parah, yang dapat membuat Anda sulit untuk makan dan dapat menyebabkan Anda kehilangan berat badan. Selain itu, karena kesulitan bernafas, tubuh Anda menghabiskan lebih banyak energi untuk mendapatkan oksigen yang cukup. Ini juga dapat menyebabkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Anda perlu mempertahankan asupan kalori yang cukup, serta asupan gizi, sehingga status gizi Anda tidak memburuk dan Anda dapat mencegah kemungkinan komplikasi yang terkait dengan kekurangan gizi.
Diet dan Pneumonia
Pneumonia bisa menjadi kondisi yang sangat melemahkan. Kesulitan bernafas menyebabkan tubuh Anda meningkatkan jumlah energi yang dikeluarkannya, mempercepat metabolisme Anda. Selain itu, perasaan sakit biasanya berdampak pada nafsu makan. Kedua hal ini dapat menyebabkan Anda menurunkan berat badan dan dapat menyebabkan kekurangan gizi. Selain itu, setelah Anda memulai perawatan, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak nutrisi untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Kekurangan gizi dapat memengaruhi waktu pemulihan Anda secara negatif, dan mengakibatkan komplikasi lain. Inilah sebabnya mengapa diet yang cukup, kaya kalori, protein, dan zat gizi mikro sangat penting ketika Anda menderita pneumonia atau pulih dari itu.
Menambah Kalori: Minimalkan Penurunan Berat Badan
Anda dapat melakukan beberapa hal untuk membantu Anda memastikan Anda mendapatkan cukup kalori setiap hari. Makan lima kali sehari, bukan dua atau tiga dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak kalori sepanjang hari. Anda juga bisa mencoba meminum minuman yang kaya kalori, seperti milkshake atau jus daripada air. Menambahkan selai kacang atau es krim ke buah-buahan dan keju krim, mentega, atau minyak zaitun ke sayuran menambah kalori. Jika Anda merasa sedang melakukan semua yang Anda bisa dan Anda masih menurunkan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan resep untuk suplemen kalori, yang dapat Anda ambil di antara waktu makan untuk memaksimalkan asupan energi Anda.
Cukup Mendapatkan Protein
Asupan protein yang memadai sangat penting untuk pemulihan. Tubuh Anda akan membangun jaringan baru dan memperbaiki jaringan yang rusak, yang akan membutuhkan tidak hanya energi, tetapi juga pembangun untuk melakukannya, yang berasal dari protein. Makanan kaya protein dapat berasal dari sumber hewani dan nabati. Sumber protein hewani termasuk daging merah, babi, unggas atau ikan. Protein nabati berasal dari kacang-kacangan dan biji-bijian, dan kacang-kacangan, kedelai atau tahu. Makanlah protein dalam makanan Anda terlebih dahulu, jika Anda merasa cepat kenyang. Anda mungkin juga ingin berpikir tentang minum protein shake untuk menambah makanan Anda. Beli protein shake dari apotek atau toko suplemen.
Memastikan Nutrisi yang Memadai
Penting bagi Anda untuk mendapatkan vitamin dan mineral sebanyak yang Anda bisa untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan menghindari kekurangan gizi. Buah dan sayuran kaya akan sumber vitamin dan mineral. Sayangnya, mereka tidak terlalu padat secara kalori. Anda dapat mengubah ini, dengan menambahkan semacam sumber lemak untuk meningkatkan kalori. Biji-bijian juga menawarkan beragam vitamin dan mineral dan terkadang diperkaya dengan nutrisi tambahan. Kacang-kacangan dan biji-bijian juga memberi Anda sejumlah nutrisi, dan mereka juga padat energi. Meski begitu, tanyakan kepada dokter Anda apakah multivitamin akan membantu.
