Meskipun kadang-kadang gatal selama beberapa menit tidak serius, gatal yang terus muncul tanpa sebab yang jelas mungkin memerlukan perhatian medis. Jari-jari kaki yang sering gatal mungkin tidak hanya membuat Anda frustasi, tetapi juga dapat menunjukkan kondisi serius yang mendasarinya termasuk diabetes, alergi, dan asam urat. Walaupun dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk mengobati kondisi ini, membuat perubahan pada diet Anda juga dapat membantu mengelola beberapa kondisi ini. Bicaralah dengan dokter sebelum melakukan perubahan pola makan untuk mengobati jari kaki gatal Anda.
Kaki atlet
Athlete's foot, infeksi jamur yang berkembang di daerah lembab di antara jari-jari kaki Anda, seringkali dapat bermanifestasi sebagai gatal dan jari kaki terbakar. Candida albicans, atau ragi, adalah salah satu penyebab paling umum untuk kondisi ini. Mengikuti diet anti-candida dengan menghilangkan gula dari makanan Anda, dan mengurangi asupan produk susu seperti susu dan keju dapat mencegah pertumbuhan jamur ini, kata University of Maryland Medical Center. Pada gilirannya, ini dapat membantu merawat kaki dan jari kaki atlet.
Alergi
Kulit dan jari kaki yang gatal juga berhubungan dengan alergi makanan yang berkembang sebagai akibat dari respon imun tubuh Anda yang tidak normal terhadap makanan tertentu. Kerang, kacang, dan kacang pohon adalah alergi makanan yang paling umum pada orang dewasa, sedangkan susu, telur, kedelai, gandum, dan kacang-kacangan adalah alergen yang umum pada anak-anak, menurut Klinik Cleveland. Situs web merekomendasikan menghindari makanan yang menyebabkan gatal untuk meringankan gejala.
Diabetes
Peningkatan kadar gula darah karena diabetes juga dapat meningkatkan infeksi jamur seperti kaki atlet. Kulit gatal pada pasien diabetes juga dapat terjadi ketika saraf yang menghubungkan jari-jari kaki ke otak rusak, dan tidak mendapatkan pesan dari otak untuk mengeluarkan keringat, yang membuat kulit Anda lembut dan lembab. Kulit kering di sekitar jari kaki Anda bisa retak dan menyebabkan gatal. Jaga agar diabetes Anda terkontrol dengan mengonsumsi biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan ikan sehat jantung seperti tuna dan salmon, ungkap Mayo Clinic.
Encok
Gout adalah bentuk radang sendi yang menyakitkan yang terjadi karena akumulasi asam urat di persendian Anda. Kondisi ini biasanya mempengaruhi persendian di sekitar jempol kaki Anda, dan ketika kondisinya mereda, kulit di sekitar area yang terkena mungkin menjadi gatal dan mengelupas. Namun, serangan asam urat dapat dicegah dengan mengikuti diet yang membatasi pembentukan asam urat dalam tubuh. Diet asam urat, menurut Mayo Clinic, mengharuskan Anda menghindari alkohol, daging, dan unggas, dan sebagai gantinya makan biji-bijian utuh, protein nabati, produk susu rendah lemak dan minum cairan sehat.
Kekurangan Seng
Kekurangan seng merusak pemecahan vitamin A dan asam lemak esensial untuk kulit yang lembab dan sehat. Kekurangan karenanya dapat menyebabkan kulit bersisik dan gatal-gatal pada kaki dan jari kaki. Seng juga diperlukan untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh, dan kekurangan mineral dapat meningkatkan kerentanan Anda terhadap kaki atlet. Mengubah diet Anda dan mengonsumsi makanan yang kaya akan seng, seperti produk susu rendah lemak, kacang-kacangan dan tiram, dapat membantu mencegah kekurangan seng dan jari kaki gatal yang terkait dengannya.
