Ligamentum cruciatum anterior Anda, atau ACL, membantu menstabilkan lutut Anda selama aktivitas fisik seperti berlari. Robekan parsial atau pecah total ACL Anda dapat menyebabkan ketidakstabilan lutut, rasa sakit dan pembengkakan. Berlari dengan ACL yang sobek mungkin dilakukan setelah rehabilitasi konservatif tetapi tergantung pada keparahan robekan dan gejala Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang opsi perawatan Anda.
Ligamentum Cruciate Anterior
ACL Anda terletak di lutut Anda dan menghubungkan tulang paha dan tulang kering Anda. Ini menstabilkan lutut Anda dengan mencegah tulang kering Anda bergerak atau menerjemahkan ke depan selama kegiatan seperti berlari. Jatuh, gerakan memutar atau pukulan langsung ke lutut Anda dapat menyebabkan kerusakan pada ACL Anda. Ketika Anda keseleo ACL Anda, Anda dapat memiliki sebagian air mata, atau keseleo tingkat dua, atau pecah total, atau keseleo tingkat tiga. Dalam kasus yang parah, Anda dapat keseleo ACL Anda bersama dengan ligamen lutut lainnya dan merobek meniskus atau tulang rawan Anda.
Gejala
Segera setelah robekan ACL, Anda mungkin mengalami nyeri, bengkak, gangguan fungsi lutut, dan ketidakstabilan sendi. Tingkat keparahan gejala-gejala ini bervariasi berdasarkan kerusakan yang disebabkan oleh cedera dan reaksi tubuh Anda. Sebagai contoh, beberapa individu mungkin tidak memiliki ketidakstabilan lutut setelah robekan ACL parsial, sedangkan yang lain mungkin mengalami ketidakstabilan lutut yang menghambat berjalan dan berlari yang normal. Bahkan tanpa ketidakstabilan lutut, berlari segera setelah merobek ACL Anda tidak mungkin terjadi karena rasa sakit dan bengkak.
Perawatan Konservatif
Tujuan dari rehabilitasi konservatif untuk ACL Anda yang sobek termasuk mengelola rasa sakit dan pembengkakan dan mendapatkan kembali gerakan lutut yang normal, kekuatan dan stabilitas. Ketika tujuan ini tercapai, Anda dapat kembali ke rutinitas normal Anda. Di sisi lain, Anda mungkin terus mengalami gangguan fungsi lutut seperti ketidakstabilan atau penurunan rentang gerak bahkan setelah menyelesaikan rehabilitasi, menurut sebuah studi di Rumah Sakit Universitas Ullevaal 2009. Namun, mengenakan penyangga lutut saat berlari dapat membantu menghilangkan ketidakstabilan lutut yang persisten dan rasa sakit setelah rehabilitasi.
Komplikasi
Menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons, 90 persen orang dengan ketidakstabilan lutut yang tidak menjalani perbaikan bedah mengalami kerusakan meniskus atau tulang rawan seiring waktu. Luka sekunder seperti air mata meniskus dan radang sendi dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak tambahan, mengganggu kemampuan Anda untuk berlari dalam jangka panjang. Ketidakstabilan lutut kronis dan cedera sekunder juga dapat menyebabkan hilangnya otot atau atrofi, adhesi atau pembentukan jaringan parut dan penurunan rentang gerak lutut Anda. Oleh karena itu, menerima perawatan yang tepat dan kembali ke kegiatan normal hanya setelah lutut Anda sembuh sangat penting untuk mencegah cedera lutut di masa depan saat berlari.
Pertimbangan
Jika gejalanya menetap setelah rehabilitasi atau Anda berlari secara kompetitif dan Anda mengalami ruptur total pada ACL Anda, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menjalani operasi sebelum Anda kembali berlari. Setelah rehabilitasi, Anda mungkin diminta untuk mengurangi kecepatan lari dan jarak temporer Anda. Setiap perubahan atau ketidakefisienan seperti sedikit pincang dalam gaya berjalan Anda dapat menurunkan kinerja atletik Anda dan meningkatkan risiko cedera di masa depan.
