Nutrisi
Leukopenia dikelola dengan mengatasi alasan yang mendasari jumlah rendah. Dalam hal gizi, tidak ada makanan yang dikenal yang meningkatkan sel darah putih, tetapi ada kekurangan gizi yang parah - vitamin B12, folat, tembaga atau protein - yang dapat menyebabkan leukopenia, dan mengobati kadar gizi rendah ini akan meningkatkan putih jumlah sel. Namun, jarang memiliki leukopenia yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi yang parah ini, dan koreksi kekurangan tersebut perlu dilakukan dengan berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi Anda. Jika Anda menderita leukopenia dari sebab apa pun, nutrisi yang baik penting untuk memberikan bahan pembangun yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membuat sel darah putih baru dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda secara luas. Makan makanan sehat secara keseluruhan, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup dan mengelola stres diketahui bermanfaat bagi fungsi kekebalan tubuh.
Faktor Gaya Hidup
Jika jumlah sel darah putih Anda sudah dalam kisaran normal, peningkatan belum tentu merupakan hal yang baik. Sel darah putih meningkat dengan peradangan - fungsi kekebalan normal dan bermanfaat yang membantu penyembuhan. Namun, peradangan kronis atau jangka panjang dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung. Perilaku gaya hidup yang tidak sehat diketahui meningkatkan peradangan - dan jumlah sel putih. Faktanya, bahkan jumlah sel darah putih dalam batas atas kisaran normal dapat mengindikasikan peningkatan risiko penyakit jantung. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Occupational Medicine edisi Maret 2003 menemukan jumlah sel darah putih yang lebih tinggi pada orang yang merokok, melewatkan sarapan secara teratur, jarang berolahraga dan pada mereka yang jarang makan makanan bergizi seimbang. Sebuah studi kecil yang diterbitkan dalam edisi Juli 2015 "Otak, Perilaku, dan Kekebalan" menemukan bahwa pola tidur yang buruk juga dapat meningkatkan jumlah putih.
Mengurangi Risiko Infeksi
Karena kadar sel darah putih yang rendah meningkatkan risiko infeksi, adalah bijaksana bagi siapa pun dengan jumlah rendah untuk mempraktikkan kebersihan mulut yang baik, sering mencuci tangan, membersihkan dan membalut luka dan goresan dengan benar dan menghindari kontak orang yang sakit. Diet netral yang membatasi buah dan sayuran mentah dan makanan yang tidak dipasteurisasi atau kurang matang kadang-kadang direkomendasikan. Diet ini tidak membantu meningkatkan jumlah sel darah putih tetapi sering digunakan untuk mengurangi jumlah bakteri dalam makanan dan meminimalkan risiko infeksi. Namun, diet ini telah diteliti dalam beberapa tahun terakhir sebagai terlalu ketat dan tidak lebih efektif dalam mencegah infeksi dibandingkan dengan diet biasa, menurut ringkasan penelitian yang diterbitkan dalam edisi Juli 2015 "Nutrisi dan Kanker." Jika jumlah sel darah putih Anda rendah, mintalah saran dokter tentang cara mengurangi risiko infeksi.
Peringatan
Ditinjau oleh: Kay Peck, MPH, RD
