Lemon telah lama digunakan dalam berbagai cara, termasuk sebagai obat flu dan untuk mempromosikan fungsi pencernaan yang tepat. Asam sitrat dalam lemon membantu memastikan bahwa sistem pencernaan Anda secara efektif memproses makanan dan bahwa racun tidak menumpuk. Dikombinasikan dengan olahraga teratur dan diet seimbang, jus lemon memiliki potensi untuk membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi sayangnya beratnya tidak akan turun setelah hanya dua hari.
Manfaat Jus Lemon
Lemon dikemas dengan vitamin C, yang membantu memastikan sistem pencernaan Anda berfungsi dengan baik. Sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik dapat memproses makanan lebih efisien dan menyerap nutrisi penting yang membantu membakar sel-sel lemak. Jika tubuh Anda kekurangan vitamin C dan tidak mampu menyerap nutrisi, ia terus membutuhkannya. Ini menghasilkan perasaan lapar yang lebih sering, yang, jika ditindaklanjuti, dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sementara itu, asam sitrat dalam lemon sangat penting dalam membuang racun dari sistem Anda, yang jika tidak bisa menumpuk dan menyebabkan kelelahan dan kelesuan.
Penurunan Berat Badan Dua Hari
Penurunan berat badan yang signifikan dari memasukkan jus lemon ke dalam diet Anda hanya dalam rentang dua hari sangat tidak mungkin. Menurut Mail Online, dibutuhkan sekitar dua minggu sampai rejimen jus lemon, dikombinasikan dengan diet seimbang dan olahraga teratur, akan menghasilkan penurunan berat badan. Minumlah satu gelas air hangat dengan dua hingga tiga sendok makan jus lemon setiap pagi. Minum jus lemon pertama di pagi hari membantu mengatur sistem pencernaan Anda dan menyiapkannya untuk makanan apa pun yang akan Anda konsumsi sepanjang hari.
Diet Terbatas
Minum jus lemon hanya untuk menurunkan berat badan dan detoksifikasi adalah teknik diet yang umum. Pendekatan diet membutuhkan pemotongan semua makanan, dan sering dikenal sebagai diet jus lemon atau diet limun. Jus ini sering dicampur dengan sirup maple, air dan sejumput cabai rawit. Para pendukung diet jus lemon percaya bahwa ramuan jus lemon terdiri dari nutrisi yang cukup untuk menopang tubuh sementara membersihkan sendiri dari racun. Secara teori, mungkin saja Anda bisa menurunkan berat badan hanya dalam 48 jam dengan hanya minum jus lemon.
Perhatian
Diet jus lemon membuat tubuh Anda kekurangan nutrisi penting dan tidak direkomendasikan oleh para profesional kesehatan atau ahli gizi. Jaringan Informasi Kontrol Berat merekomendasikan bahwa setiap upaya diet yang Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dilakukan secara perlahan, bertujuan untuk menurunkan tidak lebih dari setengah hingga 2 pon per minggu. Memotong semua makanan selama 48 jam bisa membuat Anda lemah dan pusing, dan bisa membahayakan hati dan ginjal Anda. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba segala jenis teknik diet ekstrem, seperti diet jus lemon.
