Atlet menggunakan protein whey, biasanya ditemukan dalam susu sapi, sebagai suplemen makanan. Protein whey juga termasuk dalam suplemen untuk menurunkan berat badan dan susu formula bayi. Tubuh manusia mampu menyerap protein whey lebih efisien daripada jenis protein lainnya. Namun, mengonsumsi suplemen protein whey dapat menyebabkan efek samping. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda melihat ada perubahan pada tinja Anda atau jika Anda mengalami efek samping lainnya.
Identifikasi
Suplemen protein whey bervariasi dalam bentuk. Beberapa produsen minimal menyaring protein whey, meninggalkan karbohidrat dengan protein. Bentuk lainnya sangat halus dan hanya mengandung protein. Suplemen protein whey dapat meningkatkan kinerja fisik Anda. Menurut Pusat Kesehatan McKinley di University of Illinois, orang menggunakan protein whey untuk membantu menjaga dan membangun otot. Suplemen juga dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan lemak. Namun, tidak ada penelitian yang cukup untuk menyimpulkan bahwa suplemen ini efektif untuk penggunaan ini.
Efek samping
Suplemen protein whey dapat menyebabkan efek samping. Efek samping yang umum termasuk kelelahan, kehilangan nafsu makan, sakit kepala, haus, kram dan kembung. Beberapa pengguna suplemen juga melihat peningkatan frekuensi tinja. Beberapa bentuk protein whey mengandung laktosa, yang dapat menimbulkan masalah bagi orang-orang yang tidak toleran laktosa. Beberapa orang juga mengalami reaksi alergi terhadap whey. Tanda-tanda reaksi alergi termasuk ruam, gatal-gatal, bengkak dan kesulitan bernafas.
Bangku Hitam
Kotoran hitam mungkin mengindikasikan bahwa kotoran Anda mengandung darah. Dalam kasus seperti itu, bagian atas saluran pencernaan berdarah. Saluran pencernaan bagian atas meliputi lambung, kerongkongan dan bagian dari usus kecil. Darah tampak hitam dan lembap setelah bercampur dengan cairan pencernaan tubuh. Feses berdarah adalah efek samping dari reaksi alergi terhadap protein whey. Bayi yang mengonsumsi protein whey dalam formula mereka lebih cenderung menunjukkan efek samping ini.
