Konsumen yang membeli vitamin ingin dapat memverifikasi kualitas, keamanan, dan potensi produk-produk ini. Pada tahun 2007, Food and Drug Administration menetapkan Juni 2010 sebagai tanggal di mana semua produsen suplemen makanan harus memenuhi standar kualitas, termasuk keakuratan bahan pada label dan tidak adanya kontaminan (bakteri, timah, gelas dan pestisida). Dua organisasi independen sudah menawarkan program pelabelan sukarela. Membaca dan memahami label produk sangat membantu dalam memverifikasi vitamin mana yang lebih baik.
Langkah 1
Temukan tanggal kedaluwarsa pada botol atau paket dengan inisial "Exp." Seiring waktu, vitamin kehilangan potensi mereka dan harus dibuang.
Langkah 2
Temukan "Fakta Tambahan" pada label. Setiap vitamin yang terdaftar harus menyediakan sekitar 100 persen dari nilai harian (% DV). Jumlah yang lebih besar tidak perlu. Produsen tidak dapat menempatkan 100 persen DV kalsium dalam suatu produk. Akan terlalu besar untuk ditelan dan kalsium idealnya harus dibagi sepanjang hari.
Langkah 3
Temukan inisial "USP" (US Pharmacopeia), segel "USP Terverifikasi" atau huruf "NSF" (NSF International) pada label. Tanda-tanda ini memverifikasi bahwa produsen mematuhi praktik manufaktur yang baik, keamanan produk, dan pelabelan yang tepat. Selain itu, segel USP memverifikasi produk telah diuji secara independen untuk kemurnian, potensi dan seberapa cepat larut dalam perut.
Langkah 4
Selidiki merek vitamin tertentu secara daring dengan mengunjungi situs web USP Verified Dietary Supplements atau NSF Certified Dietary Products di situs web (lihat Sumberdaya).
Hal yang Anda Butuhkan
-
Botol vitamin / paket
Akses internet
Tip
Program independen tidak memverifikasi keefektifan suplemen vitamin untuk seorang individu. Konsumen didorong untuk berbicara dengan profesional perawatan kesehatan tentang penggunaan vitamin secara pribadi.
Kurangnya segel Terverifikasi USP tidak berarti produk lebih rendah. Program USP dan NSF bersifat sukarela dan produsen harus membayar biaya untuk melakukan pengujian.
The American Dietetic Association mempromosikan makan berbagai makanan untuk mengoptimalkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit kronis. Ketika ini tidak memungkinkan, atau kebutuhan nutrisi spesifik meningkat, seperti selama kehamilan, vitamin membantu mengisi celah diet
Peringatan
Beberapa vitamin mengganggu kerja obat yang diresepkan dan dijual bebas. Konsultasikan dengan dokter, apoteker atau profesional kesehatan lainnya tentang penggunaan yang tepat dari suplemen vitamin.
Label USP tidak sama dengan segel USP Terverifikasi. Segel tersebut berarti produk tersebut telah diuji oleh Program Verifikasi Farmakope AS.
