Sementara vitamin prenatal dirancang untuk wanita hamil dan mereka yang mencoba untuk hamil, suplemen mengandung vitamin dan nutrisi penting yang mungkin bermanfaat bagi beberapa pria. Laki-laki mungkin mendapat manfaat dari suplemen multivitamin biasa, tetapi kadar beberapa nutrisi dalam vitamin prenatal dapat menyebabkan masalah bagi sebagian populasi pria. Namun, vitamin prenatal dapat membantu pria dengan kadar rendah atau kekurangan nutrisi tertentu. Diskusikan potensi manfaat dan risiko mengambil vitamin prenatal dengan dokter Anda sebelum dikonsumsi.
Kalsium
Kalsium menjaga tulang kuat dan sehat, pertimbangan penting bagi wanita karena risiko mereka menghadapi osteoporosis. Kalsium juga penting untuk pria. Vitamin prenatal biasanya mencakup 200 hingga 300 mg kalsium, yang membantu pria dan wanita memenuhi asupan harian yang direkomendasikan. Pria hingga usia 71 tahun harus mencari setidaknya 1.000 mg kalsium per hari antara suplemen dan sumber makanan. Setelah 71, 1.200 mg per hari adalah jumlah minimum yang disarankan. Namun, pria yang mengonsumsi suplemen kalsium mungkin juga berisiko terhadap kesehatan jantung mereka, karena suplemen kalsium terkait dengan penyakit kardiovaskular, menurut Harvard Health Publications.
Besi
Vitamin prenatal sering mengandung lebih banyak zat besi daripada suplemen multivitamin lainnya karena wanita hamil membutuhkan lebih banyak zat besi untuk mendukung janin. Pria hanya membutuhkan sekitar 8 mg zat besi per hari, sedangkan wanita hamil membutuhkan 27 mg. Kandungan zat besi vitamin prenatal mungkin terlalu tinggi bagi kebanyakan pria dan dapat menyebabkan masalah pencernaan, masalah hati dan tekanan darah rendah yang berbahaya. Ini juga dapat menyebabkan kerusakan hati, karena kelebihan zat besi disimpan di hati dan akhirnya dapat menumpuk ke tingkat toksik. Pria yang menderita anemia karena penyakit jantung, masalah ginjal, kanker atau kondisi medis lainnya mungkin memerlukan suplementasi zat besi tambahan, dan dokter mungkin merekomendasikan vitamin prenatal untuk membantu dalam kasus ini.
Asam folat
Asam folat penting bagi wanita hamil karena membantu melindungi janin terhadap cacat lahir tabung saraf. Vitamin prenatal biasanya mengandung sekitar 1.000 mcg asam folat, jumlah harian yang disarankan untuk wanita hamil. Kebanyakan pria tidak membutuhkan asam folat tambahan karena mereka mendapatkan cukup melalui sumber makanan. Jumlah harian yang mereka rekomendasikan hanya 400 mcg. Padahal, asam folat yang berlebihan bisa berbahaya bagi pria. Sebuah studi tahun 2009 oleh para peneliti di University of Southern California menemukan bahwa pria yang mengonsumsi suplemen asam folat setiap hari memiliki risiko kanker prostat dua kali lipat dibandingkan pria yang tidak mengonsumsi suplemen tersebut. Beberapa pria yang tidak mendapatkan asam folat yang cukup dalam makanan mereka dapat didorong untuk mengambil vitamin prenatal atau suplemen asam folat lainnya untuk memperbaiki masalah tersebut.
Pertimbangan Lainnya
Kebanyakan pria tidak membutuhkan vitamin prenatal untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh mereka. Sementara vitamin prenatal biasanya tidak akan menimbulkan masalah jika digunakan dalam keadaan darurat ketika tidak ada vitamin lain di sekitar, yang terbaik bagi pria untuk mengambil multivitamin harian yang diformulasikan untuk semua orang dewasa atau yang khusus dirancang untuk pria. Pria dengan masalah kesehatan atau gizi tertentu harus berbicara dengan dokter mereka mengenai multivitamin untuk menentukan vitamin dan mineral mana yang paling penting untuk kebutuhan mereka.
