Melasma adalah kondisi kulit yang biasanya terjadi setelah paparan sinar matahari dan selama kehamilan pada wanita. Pada wanita hamil, kadar hormon yang berfluktuasi biasanya menyebabkan bercak kulit berpigmen. Ini kadang-kadang disebut sebagai topeng kehamilan. Melasma juga dapat menjadi tanda kesehatan hati yang buruk dan nutrisi yang tidak memadai dalam beberapa kasus. Masalah kulit ini, yang bisa sulit diobati, menyebabkan bercak coklat ke abu-abu di lengan bawah, leher, dahi, pipi, dagu, di atas bibir atas atau di pangkal hidung. Melasma lebih sering terjadi pada wanita dan dapat bertahan bahkan setelah kehamilan. Seperti kondisi kulit lainnya, perawatan untuk melasma mencakup krim eksternal dan perlindungan kulit serta keseimbangan hormon dan nutrisi dalam tubuh. Konsultasikan dengan dokter atau dokter kulit Anda sebelum merawat melasma Anda.
Langkah 1
Konsultasikan dengan dokter atau dokter kulit Anda tentang melasma Anda. Dokter Anda mungkin memesan tes darah untuk memeriksa kekurangan nutrisi dan fungsi hati yang buruk yang mungkin menyebabkan kondisi ini. Melasma juga dapat menjadi efek samping dari obat yang Anda minum. Minta dokter Anda untuk mengonfirmasi hal ini.
Langkah 2
Makan makanan tinggi folat. Kekurangan asam folat atau asam folat dapat menyebabkan melasma. Kadar vitamin B yang rendah ini dapat terjadi pada wanita yang sedang hamil, dalam pengendalian kelahiran atau memiliki diet yang tidak memadai. Makanan tinggi folat termasuk buah jeruk, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau dan biji-bijian. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen asam folat.
Langkah 3
Seimbangkan kadar mineral tembaga dalam makanan Anda. Tingkat tinggi mineral ini dapat diindikasikan dalam melasma. Tembaga mendorong produksi melanin di kulit dan kadar yang tinggi dapat menyebabkan pigmentasi berlebih. Jika Anda mengonsumsi multi-vitamin yang mengandung tembaga, jangan minum mineral ini secara terpisah. Jangan mengonsumsi lebih dari 900 mcg tembaga harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa, 1.000 mcg untuk wanita hamil dan 1.300 mcg untuk ibu menyusui. Untuk mengurangi kadar tembaga berlebih, makan makanan yang tinggi vitamin C dan zat besi atau mengambil suplemen nutrisi ini.
Langkah 4
Makan makanan yang mengandung vitamin C dan E. Nutrisi antioksidan ini membantu memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari pada kulit yang dapat menyebabkan melasma. Vitamin ini ditemukan dalam makanan seperti buah jeruk, kiwi, kacang-kacangan, almond, sayuran berwarna cerah dan pada ikan.
Tip
Tambahkan lebih banyak buah dan sayuran mentah untuk mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang cukup dalam makanan Anda. Hindari makanan olahan dan kemasan yang mengandung bahan pengawet dan bahan kimia buatan. Reaksi alergi dan sensitivitas makanan juga dapat menyebabkan peradangan kulit yang dapat menyebabkan bercak berpigmen. Temui dokter Anda untuk diagnosis melasma Anda sebelum mengobati sendiri.
Peringatan
Perlindungan kulit terhadap sinar UV yang berbahaya penting untuk mencegah melasma, kerusakan kulit, dan kanker kulit. Jika Anda melihat melasma di mana saja di tubuh Anda, penting untuk memeriksakannya ke dokter perawatan primer atau dokter kulit Anda.
Jangan mengonsumsi suplemen nutrisi berlebih karena dapat menyebabkan efek samping yang merugikan. Jangan berhenti minum obat tanpa resep dokter Anda.
