Ovulasi bisa menjadi saat yang menegangkan bagi wanita yang mencoba untuk hamil. Adalah normal untuk bertanya-tanya tindakan pencegahan apa yang harus Anda ambil untuk memaksimalkan masa subur Anda. Berita sambutannya adalah bahwa tidak ada bukti yang menunjukkan Anda harus menghindari berenang saat Anda berovulasi. Sebaliknya, berenang adalah bentuk latihan kardiovaskular yang lembut dan aman yang dapat mempersiapkan Anda untuk konsepsi dan kehamilan yang sehat.
Dasar-Dasar Ovulasi
Ovulasi terjadi ketika tubuh Anda melepaskan telur matang dari ovarium Anda yang siap dibuahi. Diperkirakan ini terjadi di mana saja dari Hari 11 hingga Hari 21 selama siklus menstruasi Anda. Menurut Americanpregnancy.org, ovulasi dalam beberapa kasus "dipengaruhi oleh stres, penyakit, atau gangguan rutinitas normal, " tetapi tidak ada indikasi bahwa segala bentuk aktivitas fisik harus dihindari. Untuk memastikan peluang terbaik bagi pembuahan Anda, tetaplah pada rutinitas harian normal Anda. Berenang sebenarnya merupakan bentuk latihan prakonsepsi yang menghilangkan stres.
