Diet tinggi serat itu sehat, dengan Colorado State University Extension merekomendasikan agar orang dewasa makan setidaknya 14 g serat per hari untuk setiap 1.000 kalori dalam makanan mereka. Serat makanan dalam jumlah tinggi tidak menyebabkan perdarahan dubur, tetapi makanan kaya serat mencegah kondisi tertentu yang menyebabkan masalah ini. Pendarahan dubur terkadang menandakan kondisi serius seperti kanker, tetapi penyebab yang tidak berbahaya sering dikurangi dengan mengonsumsi serat yang cukup.
Penyebab
Pendarahan dubur sering disebabkan oleh penyakit divertikular, suatu kondisi yang biasanya dipicu oleh diet rendah serat, menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Divertikulosis, suatu bentuk penyakit ini, menyebabkan darah merah terang keluar dari tubuh Anda dari usus besar dan dubur. Bisul juga dapat menyebabkan pendarahan dubur, tetapi darah lebih gelap karena berasal dari tingkat yang lebih tinggi dalam sistem pencernaan. Feses yang keras atau diare yang buruk dapat merobek jaringan yang melapisi anus, sehingga terjadi perdarahan. Wasir, yang merupakan pembuluh darah dubur melebar, juga dapat berdarah, meskipun ini jarang terjadi.
Efek Serat
Serat membantu mencegah perdarahan rektum akibat divertikulosis, fisura, dan wasir karena mencegah atau memperbaiki kondisi tersebut. National Digestive Diseases Information Clearinghouse menyarankan bahwa serat makanan yang tidak memadai adalah penyebab utama masalah usus ini. Serat mencegahnya dengan menyerap air, yang membuat tinja lebih besar dan lebih mudah untuk dikeluarkan dari tubuh. Penyerapan air juga mencegah diare. Gerakan usus yang lebih mudah berarti lebih sedikit kemungkinan fisura dan wasir.
Jenis
Semua serat makanan berasal dari sumber nabati, dan ada dua jenis yang berbeda, keduanya mencegah pendarahan dubur. Serat yang tidak larut bergerak melalui usus Anda hampir utuh, mengisi kotoran Anda untuk membantu Anda memiliki gerakan usus yang teratur dan mudah. Serat larut berubah agar-agar bila terkena air, sehingga membantu pencernaan dan juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa Anda.
Pertimbangan
Tambahkan serat ke dalam makanan Anda dengan makan banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan produk-produk yang terbuat dari biji-bijian. Anda dapat memastikan kadar serat yang sehat dengan mengonsumsi suplemen jika Anda tidak mencapai tingkat harian yang disarankan melalui diet saja.
Peringatan
Pendarahan dubur bisa menjadi tanda penyakit serius seperti kanker usus besar. Polip jinak juga dapat berdarah dan membutuhkan perawatan karena mereka dapat berubah menjadi kanker, Nebraska Colon Cancer Screening Program menyarankan. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami pendarahan dubur bersama dengan sakit perut, sembelit, tinja tipis, penurunan berat badan yang berkelanjutan, demam tinggi, muntah, mual, diare berat atau rembesan tinja yang tidak terkendali, karena gejala-gejala ini dapat berasal dari suatu kondisi yang membutuhkan perhatian segera.
