Gout, radang sendi inflamasi yang ditandai dengan nyeri hebat yang tiba-tiba dan nyeri pada sendi, paling baik ditangani dengan menghindari makanan yang memicu serangan. Jus cranberry untuk asam urat saat ini tidak didukung secara ilmiah; dokter merekomendasikan untuk minum air putih atau susu rendah lemak daripada jus buah.
Tip
Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa minum jus cranberry dapat memicu serangan asam urat, meskipun juga tidak ada penelitian saat ini yang mendukung penggunaan jus cranberry untuk mengobati gout.
Manajemen Gout
The Arthritis Foundation menggambarkan gout sebagai radang sendi yang berkembang pada beberapa orang yang memiliki kadar asam urat tinggi dalam darah. Asam ini dapat membentuk kristal seperti jarum pada persendian dan tiba-tiba menyebabkan episode nyeri, kelembutan, kemerahan, kehangatan dan pembengkakan yang parah. Gejala gout termasuk nyeri sendi yang hebat, ketidaknyamanan yang menetap, peradangan, kemerahan dan terbatasnya rentang gerak.
Menurut Mayo Clinic, tubuh memproduksi asam urat ketika memecah purin, zat yang ditemukan secara alami dalam tubuh Anda atau dalam makanan seperti steak, daging organ, makanan laut, minuman beralkohol dan minuman yang dimaniskan dengan gula buah.
Rekomendasi pertama Klinik tentang daftar cara untuk mengelola asam urat adalah minum banyak cairan tetapi untuk membatasi konsumsi minuman manis, terutama yang dimaniskan dengan sirup jagung fruktosa tinggi. Ini akan mengesampingkan minum jus nanas untuk asam urat atau jus delima untuk asam urat karena mengandung gula buah yang terjadi secara alami atau ditambahkan pemanis, menurut USDA.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menggambarkan perawatan umum untuk gout. Ini termasuk mengelola rasa sakit suar dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen, steroid, dan colchicine obat antiinflamasi. Untuk mencegah kobaran api di masa depan, Anda dapat melakukan perubahan harian seperti menurunkan berat badan, makan lebih sedikit makanan kaya purin atau mengganti atau menghentikan obat-obatan seperti diuretik yang terkait dengan hiperurisemia.
CDC menyarankan untuk makan makanan yang sehat, artinya makanan yang menghilangkan makanan yang bisa memicu gout gout - seperti daging merah, daging organ dan makanan laut - serta membatasi asupan alkohol. CDC juga menyarankan untuk mempertahankan gaya hidup aktif tetapi pada saat yang sama memilih kegiatan yang tidak terlalu menekan sendi Anda.
Jus Cranberry Untuk Gout
Cranberry, semak cemara asli, tumbuh di seluruh Amerika Utara dan menghasilkan buah merah asam. Jus cranberry adalah minuman populer yang banyak tersedia di toko-toko, biasanya dimaniskan dengan tambahan gula atau jus buah lain seperti apel atau anggur. Ini juga tersedia tanpa pemanis, sering diberi label sebagai jus cranberry murni.
Jus cranberry murni dibedakan dari jus yang diproduksi secara komersial dengan tidak adanya tambahan gula. USDA menunjukkan bahwa jus cranberry tanpa pemanis mengandung mineral kalsium, magnesium, potasium, selenium, zat besi dan seng dan merupakan sumber yang baik dari 15 vitamin esensial termasuk vitamin C, B6, B12, E, K dan A serta tiamin, niasin dan riboflavin.
Satu cangkir jus cranberry tanpa pemanis mengandung 116 kalori, hampir satu gram protein dan 30 gram karbohidrat, menurut USDA. Meskipun tidak mengandung gula, jus cranberry murni memang mengandung 30 gram gula alami. Karena itu direkomendasikan bahwa mereka yang menderita gout menghindari minuman yang dimaniskan dengan gula buah, jus cranberry untuk gout mungkin bukan pilihan yang baik.
The Arthritis Foundation mengutip penelitian yang menunjukkan bahwa minum lebih banyak air dapat berarti lebih sedikit semburan gout. Mengkonsumsi produk susu juga dapat membantu melindungi terhadap serangan asam urat; satu studi menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi satu porsi atau lebih susu rendah lemak atau yogurt sehari memiliki lebih sedikit asam urat dalam darah mereka daripada mereka yang abstain dari susu.
Tidak ada penelitian saat ini yang mendukung penggunaan jus cranberry untuk perawatan asam urat. Juga tidak ada bukti bahwa minum jus cranberry dapat menyebabkan serangan asam urat.
