Sementara juri masih keluar tentang efek kopi terhadap pencernaan, penelitian menghubungkan kopi dengan keinginan untuk pergi. Faktanya, kopi sangat terkenal karena mendorong perjalanan ke kamar mandi sehingga beberapa orang mencoba membersihkan kopi dan enema kopi sebagai cara untuk membersihkan usus mereka.
Sebuah studi kecil dari 34 peserta yang diterbitkan dalam Clinical Nutrition Research edisi 14 Juli bahkan menyimpulkan bahwa enema kopi mungkin merupakan cara untuk secara efektif mempersiapkan kolonoskopi.
Tip
Kopi tidak secara langsung menyebabkan diare pada kebanyakan orang. Sebaliknya, itu dapat merangsang sistem pencernaan, meskipun yang lain mungkin bereaksi terhadap produk susu tambahan atau pemanis buatan.
Apa Penyebab Diare Kopi?
Kopi mengandung kafein, stimulan yang dapat membantu Anda tetap terjaga dan waspada. Namun, menurut sebuah studi kecil dari 53 peserta yang diterbitkan pada tahun 2016 di European Journal of Sports Science , kafein juga dapat merangsang kontraksi aktif dalam otot usus dan usus Anda.
Selain itu, kopi juga dikaitkan dengan merangsang hormon yang digunakan tubuh untuk mengaktifkan usus besar. Sebuah studi kecil terhadap 40 pria dan wanita sehat yang diterbitkan pada Maret 2016 di jurnal Nutrition menunjukkan bahwa kopi dapat mengaktifkan sistem saraf simpatik, yang bertanggung jawab atas respons "lawan atau lari" dan dapat secara langsung memengaruhi usus - dan yang dapat menyebabkan diare. dan masalah GI lainnya.
Akhirnya, orang sering menambahkan produk susu, yang mengandung laktosa, ke kopi harian mereka. Menurut Departemen Kesehatan & Layanan Kemanusiaan AS, sekitar 65 persen populasi dunia mengalami kesulitan mencerna laktosa. Diare adalah gejala umum yang terkait dengan intoleransi laktosa.
Penyebab Diare Pagi
Kadang-kadang, diare di pagi hari dapat terjadi bersamaan dengan minum kopi. Namun, dalam kebanyakan kasus, penyebab diare bukan karena cangkir kopi. Sebuah studi tahun 2017 di Planta Medica mengatakan tidak ada korelasi antara kopi dan perut dan masalah pencernaan. Kopi sebenarnya dapat melindungi orang dari beberapa bentuk penyakit radang usus yang dapat menyebabkan diare.
Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal, beberapa penyebab diare akut yang paling umum adalah infeksi virus, infeksi bakteri atau parasit, dan efek samping obat. Selain itu, Lembaga mengidentifikasi penyebab umum diare kronis. Masalah kesehatan pencernaan termasuk operasi perut dan penggunaan obat jangka panjang semuanya dapat menyebabkan diare kronis.
Pengobatan Diare Cepat
Apa pun penyebab diare, cukup mudah untuk meringankan gejala di rumah. Obat rumahan sederhana dan obat bebas dapat meredakan ketidaknyamanan terkait diare.
Selain itu, Anda harus makan makanan hambar saat Anda mengalami atau pulih dari diare. Ini biasanya terdiri dari pisang, nasi, roti, dan saus apel. Hindari makanan berat yang mengandung banyak lemak, pemanis buatan, dan lemak.
Untuk membantu meringankan gejala, Anda dapat mencoba obat yang dijual bebas, seperti yang mengandung loperamide. Namun, jika Anda mengalami pusing, sakit perut, diare berdarah, tanda-tanda dehidrasi atau demam tinggi, Anda tidak boleh minum obat dan malah mencari perhatian medis segera.
