Suplemen minyak ikan memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan dosis asam lemak omega-3 setiap hari tanpa harus memasak ikan. Asam lemak omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi, termasuk mengurangi kadar trigliserida yang tinggi dalam tubuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Meskipun ada banyak efek positif dari mengonsumsi minyak ikan, Anda juga dapat mengalami efek samping, seperti refluks asam.
Makna
Untuk mencapai perut Anda, makanan harus melalui tabung panjang dan tipis yang disebut kerongkongan yang menghubungkan mulut Anda ke perut. Bagian bawah esofagus memiliki katup yang menutup setelah makanan bergerak turun untuk mencegah makanan dari refluks, atau naik kembali. Ketika Anda mengalami refluks asam, sfingter esofagus bagian bawah gagal menutup dengan benar dan asam pencernaan dari lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa sakit yang menciptakan sensasi terbakar di dada Anda. Anda juga mungkin mengalami batuk kering, sulit bernapas atau sulit menelan.
Penyebab
Asam lambung adalah kondisi umum yang dapat disebabkan oleh banyak faktor. Dalam kasus mengambil suplemen minyak ikan, minyak dapat mengiritasi lambung, yang dapat menyebabkan gejala. Beberapa faktor risiko mengalami refluks asam meliputi hernia hiatal di bagian atas lambung atau jika Anda mengalami obesitas, hamil atau perokok. Faktor-faktor ini menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk mengalami refluks asam, dan mengonsumsi suplemen minyak ikan semakin memperparah gejala Anda.
Efek samping
Selain gejala refluks asam, suplemen minyak ikan dapat menyebabkan efek samping pencernaan lainnya. Ini termasuk bersendawa, bau mulut, mulas dan mual. Anda juga mungkin mengalami buang air besar, ruam dan mimisan. Juga, suplemen minyak ikan dosis tinggi dapat meningkatkan risiko pendarahan dan mengganggu kemampuan darah Anda untuk menggumpal. Hindari mengonsumsi lebih dari 3 gram minyak ikan - dianggap dosis tinggi - per hari untuk meminimalkan efek pendarahan potensial.
