Vodka dan anggur adalah dua minuman beralkohol yang mungkin dapat Anda konsumsi tanpa merusak diet Anda, karena keduanya cukup rendah kalori. Namun, ingatlah bahwa moderasi adalah kuncinya, terutama ketika menyangkut alkohol, yang Departemen Pertanian AS peringatkan dapat memiliki efek berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.
Jenis Anggur
Kalori dalam anggur dapat bervariasi tergantung pada jenis dan merek. Secara umum, USDA melaporkan, anggur merah memiliki kalori sedikit lebih banyak daripada putih: 5 ons anggur merah memiliki 105 kalori, dibandingkan dengan 100 kalori dalam 5 ons anggur putih. Anda akan menemukan lebih banyak kalori dalam anggur atau sampanye yang berkilau. Anggur pencuci mulut, seperti port, dapat memberi Anda kalori dua kali lipat dari anggur putih seperti chardonnay.
Bukti Vodka
Ketika datang ke kalori dalam vodka, kekuatan membuat perbedaan. USDA daftar tembakan 1 1/5-ons roh 80-bukti - yang merupakan alkohol 40% berdasarkan volume - seperti vodka pada 64 kalori. Kalori naik seiring vodka semakin kuat. Suntikan vodka 100-bukti akan memberi Anda hampir dua kali lebih banyak kalori. Namun, menambahkan rasa ke vodka - seperti halnya banyak merek populer - tidak memberikan lebih banyak kalori. Anda dapat menambahkan beberapa seltzer nol kalori ke salah satu dari mereka dan membuat minuman beraroma rendah kalori.
Produk Tambahan
Minuman Vodka dapat bervariasi secara dramatis dalam nilai kalorinya. Pendingin anggur, misalnya, adalah minuman yang sarat kalori untuk diwaspadai. Situs web Wine Intro mematok pendingin anggur rata-rata pada 215 kalori, sekitar dua kali lipat apa yang ada dalam segelas anggur. Kalori yang sebenarnya mungkin lebih tinggi tergantung pada merek dan rasanya.
Pertimbangan
Tidak perlu banyak mengubah kalori dalam vodka dan anggur. Vodka dapat dibuat dari berbagai produk, termasuk kentang, gandum, jagung dan gandum hitam, atau campuran biji-bijian. Bahkan ada vodka yang dibuat dari susu oleh Vermont Spirits dan vodka rendah kalori yang diinduksi elektrolit dari Voli Spirits. Anggur khusus juga dapat membuat perbedaan dramatis dalam kalori.
Peringatan
Saat mempertimbangkan kalori dalam vodka, ingatlah untuk menambahkan apa pun yang Anda campur. Tidak seperti anggur, vodka biasanya dikonsumsi dalam koktail, bukan dengan sendirinya. Minum vodka dengan mixer seperti air tonik, jus jeruk atau cranberry akan menambah kalori. Vodka 100 kalori itu dapat dengan cepat menjadi minuman campuran 300 kalori. Namun, Anda biasanya minum anggur langsung, menjaga kalori tetap pada jumlah aslinya.
Jaga agar konsumsi alkohol Anda moderat. The American Heart Association merekomendasikan tidak lebih dari satu gelas setiap hari untuk wanita dan dua gelas per hari untuk pria.
