Popcorn, gandum utuh yang mengandung serat, dapat menyebabkan masalah jika Anda memiliki gangguan pencernaan tertentu. Pada suatu waktu para ahli berpikir bahwa popcorn, bersama dengan kacang-kacangan dan biji-bijian, memperburuk divertikulitis, tetapi ini belum terbukti benar. Jika Anda memiliki penyakit radang usus yang mudah teriritasi, popcorn dan jenis serat lainnya dapat memperburuk gejala Anda, meskipun tidak semua orang mengalami efek ini.
Divertikulitis
Seiring bertambahnya usia, risiko mengembangkan divertikula, kantong kecil yang menonjol di usus, meningkat, mencapai sekitar 50 persen pada usia 60, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Ginjal Diseases. Jika Anda menderita diverticulosis, Anda memiliki peluang 10 persen untuk mengembangkan diverticulitis, peradangan di kantong. Pada suatu waktu, para ahli melarang popcorn dari menu jika Anda menderita diverticulosis, takut popcorn akan tersangkut di diverticula, menyebabkan peradangan. Namun, penelitian seperti yang diterbitkan dalam edisi "JAMA" Agustus 2008 telah menunjukkan bahwa makan popcorn tidak meningkatkan risiko komplikasi divertikular. Menambah dan bukannya mengurangi serat membantu mencegah komplikasi divertikulitis.
Penyakit radang usus
Penyakit Crohn, sejenis penyakit radang usus, sebagian besar terjadi pada orang dewasa muda, dengan ras Kaukasia, khususnya keturunan Yahudi Eropa Timur, memiliki persentase gangguan tertinggi, menurut Crohn dan Colitis Foundation of America. Tidak seperti banyak gangguan usus, yang membaik ketika Anda menambahkan serat, penyakit Crohn dapat memburuk ketika Anda meningkatkan asupan serat Anda. Popcorn dapat memperburuk gejalanya, yang meliputi diare, darah di tinja, ulserasi di usus, nafsu makan berkurang dan kram perut serta nyeri. Menurut sebuah laporan dalam edisi Januari 2007 "Inflammatory Bowel Diseases, " popcorn terdaftar sebagai makanan yang harus dihindari dengan IBS, karena dapat memicu gejala.
Diare
Jika Anda menderita diare karena kemoterapi, flu usus, ketidakpercayaan makanan atau virus, popcorn adalah makanan yang baik untuk dihindari, terutama jika Anda biasanya menuangkan mentega. Hindari popcorn, kacang-kacangan, kacang-kacangan, buah-buahan dan makanan berserat tinggi lainnya seperti sayuran mentah dan dedak sampai gejala Anda mereda. Kernel Popcorn adalah serat murni, tidak larut, yang berarti mereka tidak akan mencerna sama sekali, dan menurut Pusat Kanker Regional Kingston, popcorn adalah makanan yang akan meningkatkan jumlah pergerakan usus Anda, yang tidak ingin Anda lakukan jika Anda mengalami diare.
Pertimbangan
Sebagai aturan umum, popcorn memiliki manfaat untuk usus Anda, karena menyediakan 3, 5 gram serat dalam porsi 3 cangkir. Sebagian besar orang Amerika mengkonsumsi hanya 15 gram serat per hari, jauh di bawah asupan makanan yang disarankan minimal 20 gram per hari, menurut Harvard School of Public Health. Serat tidak hanya membuat usus Anda bergerak tetapi juga dapat membantu menurunkan kolesterol Anda dan menstabilkan kadar glukosa darah. serat tampaknya tidak menurunkan risiko kanker usus besar, seperti dugaan sebelumnya, Harvard School of Public Health mencatat.
