Pasta bayam adalah tambahan populer untuk banyak hidangan bergaya Italia. Pasta bayam rendah kalori dan relatif rendah karbohidrat, menjadikannya alternatif yang baik untuk pasta gandum tradisional.
Kalori
Ukuran porsi standar untuk pasta bayam adalah 2 ons, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat. Setiap porsi pasta bayam memiliki 74 kalori.
Kalori dari lemak
Satu gram lemak memiliki sembilan kalori. Pasta bayam memiliki sedikit lemak. Dalam setiap 2 ons. melayani, ia memiliki 0, 5 g lemak, jadi kurang dari lima kalori dari lemak.
Kalori dari Karbohidrat
Setiap gram karbohidrat memiliki empat kalori. Tidak mengherankan, lebih dari 14 g karbohidrat memberikan satu porsi pasta bayam sebagian besar kalori - terhitung lebih dari 57 dari total kalori.
Kalori dari Protein
Satu gram protein juga memiliki empat kalori. Setiap porsi pasta bayam memiliki hampir 3 g protein, sehingga hampir 12 kalori berasal dari protein.
