Sebagian besar suplemen penambah testosteron termasuk asam D-aspartat, yang sering terdaftar sebagai DAA atau D-asp, sebagai bahan pertama. Ada beberapa perdebatan mengenai apakah asam D-aspartat efektif atau tidak. Asam D-aspartat tidak dimaksudkan untuk digunakan oleh orang di bawah 21 tahun. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen apa pun.
Nomenklatur Asam Amino
Semua asam amino, kecuali glisin, yang digunakan oleh tubuh manusia untuk sintesis protein memiliki dua bentuk yang hampir identik, dicatat sebagai L- atau D-. Penunjukan ini mengacu pada bagaimana bagian-bagian molekul bereaksi di bawah cahaya optik. Sehubungan dengan sintesis protein dan pertumbuhan otot, hanya bentuk-L yang digunakan untuk proses ini. Bentuk D dari asam amino juga ditemukan di dalam tubuh manusia dan dapat digunakan dalam berbagai proses juga.
Apa itu Asam Aspartat?
Asam aspartat adalah asam amino yang mengandung rantai samping yang bersifat asam dan dianggap tidak esensial. Ini berarti bahwa tubuh manusia dapat membuat jumlah yang cukup dari itu jika jumlah yang cukup dari asam amino esensial dikonsumsi. Asam L-aspartat dikenal untuk berpartisipasi dalam pengembangan molekul yang membantu membuat DNA.
Asam Aspartat dan Testosteron
Sehubungan dengan testosteron, asam D-aspartat digunakan, bukan bentuk-L. Sebuah studi di University of Naples menggunakan burung menunjukkan bahwa asam D-aspartic bereaksi di dalam otak untuk melepaskan hormon luteinizing, atau LH. LH kemudian melakukan perjalanan ke testis di mana ia memasuki sel-sel khusus, atau sel Leydig, yang memiliki fungsi menciptakan testosteron. Artikel yang diterbitkan oleh "Brain Research Reviews" sependapat dengan aksi asam D-aspartic yang diusulkan dan efeknya pada testosteron.
D-Aspartic Acid dan Manusia
Penelitian pada hewan menunjukkan keefektifannya luar biasa, tetapi penelitian yang menggunakan suplemen yang sama pada manusia tidak dapat disimpulkan. Ada beberapa penelitian yang dilakukan dengan menggunakan asam D-aspartic dan manusia. Satu studi dalam "Biologi Reproduksi dan Endokrinologi" menunjukkan bahwa laki-laki yang diberi 3, 12 g asam D-aspartat selama 12 hari mengalami peningkatan testosteron bebas mereka sekitar 40 persen. Setelah tiga hari tidak digunakan, kadar testosteron gratis mereka turun sekitar 10 persen.
Penggunaan yang Disarankan
Studi jangka panjang belum dilakukan dengan menggunakan asam D-aspartic. Sebagian besar produsen produk yang mengandung asam D-aspartat merekomendasikan penggunaan produk untuk periode 4 hingga 12 minggu diikuti dengan periode penghentian dari penguat produk 2 hingga 4 minggu. Bacalah selalu label pada suplemen yang Anda konsumsi dan gunakan rekomendasi itu. Rekomendasi saat ini berdasarkan "Biologi Reproduksi dan Endokrinologi" menyarankan penggunaan 3, 12 g per hari.
