Delima dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung karena antioksidan yang ditemukan di dalamnya. Ini juga dapat menurunkan kadar LDL Anda, atau kolesterol jahat, yang dapat membuat darah Anda mengalir lebih bebas melalui pembuluh darah Anda. Terlepas dari manfaatnya bagi kesehatan, buah delima tidak serendah kalori seperti buah-buahan lainnya - nikmatilah dalam jumlah sedang.
Kalori dalam Delima
Anda hanya bisa memakan biji delima, tetapi bukan bagian berdaging di sekitarnya. Satu buah sedang mengandung sekitar 235 kalori. Mayoritas kalori berasal dari karbohidrat. Delima mengandung 11 gram serat dan 39 gram gula. Seiring dengan antioksidan yang melawan kanker, ia juga menyediakan 48 persen dari rekomendasi harian Anda vitamin C dan 58 persen vitamin K RDA Anda (Lihat Referensi 1).
