Tubuh penari yang patut ditiru itu lentur dan ramping dan itu karena latihan luar biasa yang Anda dapatkan ketika mengambil kelas dansa. Balet mungkin tampak seperti semua pose anggun dan ujung runcing, tetapi balet adalah kelas aktif yang menghasilkan pembakar kalori yang hebat.
Putar Jalan Anda ke Pembakaran Kalori
Saat Anda berdiri di bar dan plié dan tendu pergi, kemudian turun ke lantai untuk serangkaian pirouette dan arabesque - Anda membakar banyak kalori. Orang yang beratnya 130 pon membakar 525 kalori dalam kelas 90 menit - panjang yang sama dari kelas balet - sementara 150 kilogram orang membakar 600 kalori di kelas yang sama. Balet adalah latihan seluruh tubuh yang efektif yang menciptakan otot-otot panjang dan ramping, plus membantu Anda meningkatkan keseimbangan dan postur.
