Snickers Bites adalah miniatur permen populer yang diproduksi oleh Mars Wrigley Confectionery. Snickers Bites adalah ukuran terkecil dari bar Snickers yang dijual, diikuti oleh Mini Snickers, Fun Sized Snickers dan bar Snickers biasa. Snickers bar berukuran gigitan ini berukuran sekitar 5 gram.
Snicker Berukuran Gigitan, Mini, dan Menyenangkan
Menurut USDA, bar Snickers biasa berukuran sekitar 2 ons (57 gram) dan memiliki 280 kalori. Walaupun permen ini sangat lezat, mereka dikenal memiliki kalori dan gula yang cukup banyak. Jika Anda tertarik dengan suguhan manis dan masih ingin menikmati rasa Snickers bar, Anda bisa mengonsumsi Bites, Minis, atau Snickers Ukuran Menyenangkan.
Snickers Bites sangat kecil, sekitar 5 gram per bar. Sajian Snickers Bites akibatnya beberapa bar; ukuran penyajian yang disarankan adalah 6 buah (31 gram). Setiap porsi Snickers Bites memiliki 140 kalori, 19 gram karbohidrat (16 gram gula), 3 gram protein dan 7 gram lemak (2, 5 gram berasal dari lemak jenuh).
Mini Snickers adalah ukuran berikutnya, pada 9 gram per bar. Satu porsi Mini Snickers sekitar tiga batang (27 gram). Kalori Mini Snickers 'adalah 130 kalori per porsi. Setiap porsi juga memiliki 17 gram karbohidrat (14 gram gula), 2 gram protein dan 6 gram lemak (2 gram berasal dari lemak jenuh).
Akhirnya, Ukuran Snicker Menyenangkan adalah sekitar 17 gram per bar, dan ukuran porsi hanya satu bar. Ukuran Fun Snickers kalori total 80 kalori per bar. Label nutrisi Fun Size Snickers mengatakan bahwa setiap batang memiliki 11 gram karbohidrat (9 gram gula), 1 gram protein dan 3, 5 gram lemak (1, 5 gram berasal dari lemak jenuh).
Mengkonsumsi Tambahan Gula di Snickers
Snickers bar adalah camilan manis yang sangat lezat. Mereka tidak terlalu tinggi kalori - terutama jika Anda makan porsi Fun Snickers atau Mini Snickers yang lebih kecil. Namun, semua Snicker sangat kaya akan gula.
Menurut Food and Drug Administration (FDA), gula adalah jenis karbohidrat. Mereka dapat ditemukan secara alami dalam makanan seperti buah-buahan, atau mereka dapat ditambahkan ke dalam produk-produk seperti permen, es krim, yogurt dan makanan yang dipanggang.
Tidak apa-apa mengonsumsi gula dalam jumlah sedang. Namun, Anda harus mengawasi konsumsi gula tambahan Anda. Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard TH Chan mengatakan bahwa kebanyakan orang Amerika mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan: sekitar 22 sendok teh (88 gram), atau 350 kalori per hari.
Idealnya, FDA merekomendasikan agar Anda mengonsumsi 10 persen atau kurang kalori dari gula tambahan. Jika Anda mengonsumsi 2.000 kalori setiap hari, ini berarti tidak lebih dari 200 kalori (48 gram) berasal dari gula.
Namun, institusi lain lebih ketat dalam rekomendasinya. Misalnya, American Heart Association merekomendasikan agar wanita mengonsumsi maksimal 100 kalori (24 gram) per hari dari gula tambahan, sementara pria dapat mengonsumsi maksimum 150 kalori (36 gram) per hari.
Secara teknis, makan permen seperti Snickers sesekali baik-baik saja. Namun, perlu diketahui bahwa sebagian besar gula di Snickers ditambahkan gula. Jika Anda makan lebih dari satu bilah Snickers atau lebih dari satu porsi Snickers Bites, Snickers Mini, atau Snickers Ukuran Menyenangkan, Anda dapat melebihi asupan harian yang disarankan dari gula tambahan.
Ingatlah bahwa mengonsumsi gula alami selalu lebih baik. Gula yang ditambahkan tidak memberikan manfaat nutrisi. Faktanya, konsumsi gula tambahan secara berlebihan dapat membuat Anda menambah berat badan dan meningkatkan kemungkinan terkena penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.
