Kafein ada dalam makanan khas dari berbagai sumber, terutama minuman seperti teh, kopi, dan minuman cola. Zat alami yang ditemukan pada tanaman tertentu, kafein merangsang sistem saraf pusat. Beberapa minuman energi yang dipasarkan secara luas mengandung kafein dalam jumlah tinggi, sementara yang lain mengandung jumlah rendah hingga sedang. Sebagai konsumen, Anda perlu mengetahui kandungan kafein dalam minuman yang Anda minum.
Konten Kafein dalam Teh Hijau Arizona
Kafein aman untuk orang sehat dengan dosis sedang hingga 300 miligram per hari, yang setara dengan sekitar tiga cangkir kopi. Satu porsi 16 ons Arizona Green Tea hanya mengandung 15 miligram kafein, menurut Pusat Sains untuk Kepentingan Umum. Sebagai perbandingan, teh hijau yang diseduh selama tiga menit mengandung 35 hingga 60 miligram kafein.
