Suplemen makanan, seperti minuman peningkatan gizi dapat memberi Anda vitamin dan mineral yang mungkin kurang dalam diet Anda. Cari tahu nutrisi mana yang dapat diperoleh dari energi dan kekuatan yang mendorong bahan Boost.
Daftar Bahan Meningkatkan
Menurut situs web BOOST, Tingkatkan minuman bernutrisi menambah vitamin, mineral, dan protein ke dalam makanan Anda. Bergantung pada kebutuhan diet Anda, Anda dapat memilih dari Boost High Protein, Boost Original, Boost Plus dan Boost Glucose Control. Bahan penambah meliputi:
Boost Original: Air, sirup glukosa, konsentrat gula dan protein susu. Ini juga mengandung kurang dari 2 persen minyak nabati, kakao yang diproses dengan alkali, vitamin dan mineral, isolat protein kedelai, Gumacacia, Fructooligosaccharides, insulin, gel dan permen karet selulosa, garam, lesitin kedelai, karagenan, ekstrak daun stevia serta alami dan rasa buatan.
Boost High Protein: Boost High Protein mengandung bahan-bahan utama yang sama dengan Boost Original, kecuali dengan beberapa perubahan. Ini mengandung sodium dan kalsium kaseinat, daripada Gumacacia, fructooligosaccharides, insulin dan selulosa gel dan permen karet.
Boost Plus: Bahan-bahannya mirip dengan Boost Original, meskipun dengan tambahan sodium dan kalsium caseinate, dan dengan gum akasia.
Tingkatkan Kontrol Glukosa: Air, konsentrat protein susu, tapioka dextrin, minyak sayur, fruktosa, kakao yang diproses dengan alkali, isolat protein kedelai, natrium kaseinat, kasein kalsium, insulin, L-arginin, gum gum terhidrolisis sebagian, kalsium fosfat, asam sitrat, natrium askorbat, garam, lesitin kedelai, gel dan permen karet selulosa dan vitamin dan mineral.
Perhatikan bahwa minuman Boost mengandung bahan-bahan susu dan kedelai.
: Cara Mengambil Vitamin dengan Benar
Tingkatkan Label Gizi
Di antara vitamin dan mineral dalam minuman penambah gizi adalah potasium, magnesium, kalsium, kolin, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, asam folat, seng, riboflavin, vitamin K dan banyak lagi. Minuman penambah kadar protein juga signifikan, yang menurut Better Health Channel penting untuk kulit, rambut, dan kuku, sel-sel otak dan otot.
Protein dari makanan dipecah menjadi asam amino, yang kemudian digunakan untuk membuat protein baru. Asupan protein yang direkomendasikan untuk wanita adalah 0, 75 gram per kilogram berat badan untuk wanita dan 0, 84 gram per kilogram berat badan untuk pria, jelas Better Health Channel. Misalnya seorang pria dewasa dengan berat 75 kilogram atau 165 pound, akan membutuhkan 63 gram protein per hari.
Dengan Boost, minuman bernutrisi Anda akan mendapatkan banyak protein serta nutrisi lainnya. Menurut label nutrisi Peningkatan:
- Boost Original mengandung 240 kalori, 10 gram protein dan 27 vitamin dan mineral.
- Boost High Protein mengandung 240 kalori, 20 gram protein dan 27 vitamin dan mineral.
- Boost Plus memiliki 360 kalori, 14 gram protein dan 26 vitamin dan mineral.
- Boost Glucose Control memiliki 190 kalori, 16 gram protein dan 25 mineral dan vitamin.
: Makan Untuk Energi: 3 Nutrisi Yang Dapat Menempatkan Pep di Langkah Anda
Minuman Nutrisi dan Suplemen Makanan
Minuman penambah gizi dianggap sebagai suplemen makanan karena mengandung tambahan nutrisi, vitamin dan mineral. Meskipun banyak manfaat kesehatan dari nutrisi tambahan ini, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) memperingatkan bahwa mereka dapat melibatkan risiko kesehatan.
Karena suplemen makanan jatuh di bawah payung "makanan, " mereka tidak diatur oleh FDA. Karena itu Anda harus ekstra hati-hati memeriksa label bahan dan memiliki pengetahuan tentang jenis bahan.
National Institutes of Health (NIH) menyarankan agar waspada tentang efek samping bahan, terutama ketika mengkonsumsi produk untuk pertama kalinya. Jika Anda berpikir untuk mengambil suplemen makanan secara teratur, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, terutama jika Anda sedang dalam pengobatan atau memiliki kondisi kesehatan.
Cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan adalah mempertahankan diet seimbang, meskipun ada beberapa kasus di mana Anda tidak bisa mendapatkan nutrisi yang diperlukan, dalam hal ini dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen makanan, seperti Boost nutrition drinks.
