Beta blocker adalah kelas obat yang digunakan untuk mengobati kondisi yang meliputi kelainan detak jantung, gagal jantung, nyeri dada, dan tekanan darah tinggi, kata MayoClinic.com. Ketika Anda mengambil beta blocker, mereka memperlambat detak jantung Anda, dan penurunan detak jantung ini dapat mengubah reaksi tubuh Anda untuk berolahraga. Namun, dokter Anda tidak dapat memberi tahu sebelumnya berapa banyak beta blocker akan mempengaruhi Anda, jadi ketahuilah risiko Anda dan beri tahu dokter Anda tentang kelainan, MayoClinic.com menjelaskan.
Dasar-dasar Pemblokir Beta
Penghambat beta mencapai efeknya dengan menghentikan adrenalin di tubuh Anda dari memengaruhi zat-zat di jantung Anda yang disebut reseptor beta, menurut Texas Heart Institute. Biasanya, reseptor beta membantu mengendalikan cara impuls saraf melewati jantung Anda, dan memblokir tindakan mereka akan memperlambat impuls ini. Efek bersih dari impuls yang melambat ini adalah berkurangnya kebutuhan jantung Anda akan darah dan oksigen; pada gilirannya, ini menunjukkan, berkurangnya kebutuhan ini memungkinkan jantung Anda melakukan pekerjaannya dengan sedikit usaha. Beta blocker yang umum tersedia di AS termasuk metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol, dan nadolol.
Detak Jantung dan Olahraga
Saat berolahraga, Anda dapat melacak aktivitas yang dilakukan pada jantung Anda dengan pengukuran yang disebut detak jantung target, menurut American Heart Association. Untuk menentukan detak jantung target Anda, pertama-tama Anda harus memperkirakan tingkat aktivitas aman maksimum jantung Anda, juga disebut detak jantung maksimum Anda. Anda dapat menentukan tingkat maksimum ini dengan mengurangi usia Anda saat ini dari angka 220. Misalnya, jika usia Anda adalah 45, Anda memiliki denyut jantung aman maksimum 175, yang berarti jantung Anda dapat mengalahkan maksimum 175 kali per menit selama latihan. Tergantung pada tingkat kebugaran Anda saat ini, detak jantung target Anda selama berolahraga berkisar antara 50 hingga 85 persen dari tingkat maksimum Anda, kata AHA.
Efek Pemblokir Beta
Perhitungan Angka Istirahat
Anda juga dapat secara kasar menghitung detak jantung target baru Anda dengan menghitung efek obat Anda terhadap detak jantung Anda selama periode istirahat, lapor MayoClinic.com. Misalnya, jika penghambat beta menurunkan detak jantung istirahat Anda sebanyak 10 detak per menit, Anda juga bisa menurunkan detak jantung target sebelum obat sebanyak 10 detak. Namun, penghambat beta dapat memengaruhi tingkat target Anda lebih parah daripada memengaruhi tingkat istirahat Anda, dan menggunakan perhitungan laju istirahat mungkin tidak memungkinkan Anda untuk menjaga kesehatan Anda dengan benar.
