Makan makanan yang tepat dan air minum tidak cukup untuk mencapai pergerakan usus yang normal bagi sebagian orang yang menderita sembelit. Dalam kasus tersebut, menggunakan obat pencahar herbal yang lembut mungkin merupakan hal terbaik berikutnya sebelum harus beralih ke obat atau pergi ke dokter. Ada beberapa herbal yang dapat meredakan sembelit secara efektif.
Pencahar Massal
Obat pencahar yang paling lembut untuk meredakan sembelit disebut obat pencahar massal. Obat pencahar massal memperbesar tinja untuk membantu melewati usus Anda lebih mudah, dan harus diambil dengan banyak air. Biji rami dan psyllium adalah obat pencahar herbal curah yang paling banyak digunakan dan paling terkenal. Infus seperti teh dapat dibuat dengan menghancurkan biji dan melarutkannya dalam air, dan segera meminum campurannya.
Flaxseed diduga paling ringan, tidak memiliki efek samping. Ambil 1 sdm. tiga kali sehari diikuti oleh 2 gelas air. Beberapa sdm. biji psyllium diikuti oleh 2 hingga 3 gelas air sangat membantu untuk menghilangkan sembelit, menurut University of Maryland Medical Center. Psyllium membengkak sehingga diperlukan banyak cairan agar tinja tetap terlumasi dengan baik dan mencegah penghalang. Jangan mengambil psyllium jika Anda menderita asma.
Pencahar Herbal Ringan
Pencahar ringan tidak memiliki sifat bulking. Mereka umumnya diambil ketika hanya dorongan kecil diperlukan untuk mengembalikan fungsi usus. Akar dandelion dan chickweed dianggap herbal ringan dengan tindakan pencahar.
Jethro Kloss, ahli ramuan alami, mengatakan bahwa Anda dapat menyiapkan teh 1 ons. ramuan dandelion dan 1 liter air mendidih. Diamkan teh selama 15 menit, lalu angkat ramuan. Minumlah sesuai kebutuhan untuk bantuan. Potong chickweed dan tambahkan ke salad untuk efek pencahar yang menenangkan dan menenangkan. Chickweed dapat membantu meredakan pertumbuhan berlebih kandida di usus, wasir, radang usus besar, borok, dan feses yang sangat keras.
Pencahar pencahar
Obat pencahar herbal ini adalah yang paling umum ditemukan dalam produk toko makanan kesehatan. Mereka sangat kuat dan hanya boleh digunakan ketika tidak ada hal lain yang membantu. Mereka mengandung senyawa yang dikenal sebagai anthraquiones yang mudah tersinggung pada usus yang memaksa pergerakan tinja. Obat pencahar yang paling terkenal adalah senna dan cascara sagrada. Mereka yang menderita bisul dan wanita hamil harus menghindari obat pencahar yang kuat ini.
Cascara sagrada adalah obat pencahar pencahar yang paling terkenal. Ini disebut "kulit suci" dari dukun Amerika Asli. Ini nada usus besar dan usus karena berfungsi untuk membersihkan usus. Tehnya sangat pahit, tetapi sangat efektif. Batasi penggunaan pencahar ini hingga tidak lebih dari dua minggu. Pastikan Anda membeli ini dari perusahaan terkemuka untuk mendapatkan produk purist yang mungkin. Senna adalah ramuan umum lainnya yang digunakan dalam pencahar pencahar dan direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam produk yang dijual bebas karena rasanya yang mengerikan. Karena itu, dapat dibuat menjadi teh dan dimaniskan dengan madu untuk membuatnya lebih enak. Ini sangat efektif dan hanya sedikit yang diperlukan. Jangan gunakan ramuan ini selama lebih dari 10 hari, saran situs web Self-Growth. Bicaralah dengan ahli herbal tentang petunjuk penggunaan dan dosis.
