Mat latihan terbaik untuk Anda akan tergantung pada apa yang Anda inginkan. Ada tikar latihan yang dirancang khusus untuk yoga, Pilates, seni bela diri dan berolahraga secara umum. Tikar ini berbeda dalam berat, panjang, ketebalan, kelengketan dan portabilitas. Putuskan kegiatan apa yang Anda rencanakan untuk menggunakan matras sebelum melakukan pembelian.
Mat Latihan Yoga
Mat latihan yoga dirancang agar cukup tipis. Anda dapat menggulungnya dan membawanya dengan mudah, cukup lekat sehingga tangan dan kaki Anda tidak akan terpeleset, dan cukup panjang agar sesuai dengan panjang tubuh Anda saat Anda melakukan berbagai aktivitas. latihan. Matras yoga standar adalah 68 hingga 72 inci, tetapi Anda mungkin ingin membeli matras yoga yang lebih panjang jika Anda tinggi. Sebagian besar tikar yoga memiliki ketebalan 1/8 inci, tetapi Anda dapat membeli tikar yoga 1/4 inci premium untuk bantalan tambahan, atau tikar yoga ringan 1/16-inci jika Anda sering bepergian. Manduka adalah salah satu perusahaan yang membuat tikar yoga yang sangat baik untuk memenuhi setiap kebutuhan. Gaiam adalah perusahaan lain yang membuat tikar yoga yang sangat ekonomis untuk pemula.
Tikar Latihan Pilates
Mat latihan yoga juga dapat digunakan untuk Pilates. Namun, ada tikar latihan yang dirancang khusus untuk Pilates yang lebih pendek dan lebih tebal dari tikar yoga. Kelemahan dari tikar ini adalah bahwa mereka kurang portabel dan kurang fleksibel daripada tikar yoga. Seringkali, Anda tidak dapat menggunakan tikar Pilates untuk yoga, tetapi Anda selalu dapat menggunakan tikar yoga untuk Pilates. Jika Anda menyukai bantal tambahan, pertimbangkan untuk membeli matras 1/4 inci premium yang dirancang untuk yoga dan Pilates dari perusahaan populer seperti Manduka atau Jade.
Latihan Seni Bela Diri dan Senam
Latihan seni bela diri dan senam tikar cenderung sangat tebal untuk melindungi tubuh Anda selama latihan di lantai seperti berguling-guling dan bergulat. Banyak tikar latihan bela diri dapat dilipat dan beberapa dapat dikombinasikan dengan tikar lain untuk membuat area yang lebih luas. Beberapa tikar dirancang seperti potongan puzzle atau mereka memiliki pengait kait dan loop sehingga mereka tidak akan bergerak ketika Anda menggabungkan beberapa tikar bersama-sama. Kami Menjual Tikar membuat tikar lipat yang terjangkau dan populer dengan kait dan loop pengencang.
Latihan Kebugaran Umum Mats
Mat latihan umum dapat digunakan untuk berbagai tujuan seperti latihan kardio, peregangan, crunch, pushup, lunges, dan latihan lain yang mengharuskan Anda berada di perut, punggung, tangan, dan lutut. Jika Anda menginginkan matras yang serba guna, mudah dibawa-bawa dan menyediakan bantalan, maka matras yoga 1/8-inch atau 1/4-inch oleh Gaiam atau Manduka adalah pilihan yang baik. Jika Anda sangat sensitif terhadap permukaan yang keras dan membutuhkan lebih banyak bantalan, ProSource membuat matras latihan yoga setebal 1/2 inci, 71 inci yang dapat digulung dengan mudah. Ketebalan ekstra memang membuat latihan menyeimbangkan menjadi lebih sulit.
