Sabuk pengaman, sejenis stimulator otot listrik, atau EMS, dapat membantu memperkuat dan mengencangkan otot perut. Administrasi Makanan dan Obat AS hanya menyetujui satu perangkat EMS untuk perut: Slendertone Flex. Karena sabuk abs FDA yang tidak disetujui adalah ilegal dan berpotensi tidak aman, FDA hanya dapat menjamin Slendertone. Perhatikan bahwa sabuk abs dapat menumbuhkan sedikit kekuatan perut, tetapi mereka tidak membantu mengurangi lemak perut atau memberikan manfaat kesehatan atau kebugaran lainnya.
Fitur Flex Slendertone
Menurut produsen Slendertone, Bio-Medical Research, sabuk ab melenturkan perut atas dan bawah, oblique dan transversal dalam otot abdominis menggunakan teknologi EMS. Sabuk, yang mengakomodasi pinggang dari 24 hingga 48 inci, memungkinkan pengguna untuk memilih dari tujuh program pelatihan, serta tingkat intensitas yang diinginkan, mulai dari nol hingga 99. Penelitian Bio-Medis merekomendasikan penggunaan Slendertone 30 menit sehari, lima kali seminggu untuk pengencangan perut yang terlihat dalam waktu enam hingga delapan minggu.
Manfaat Sabuk Perut
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Wisconsin-La Crosse, para peneliti menemukan bahwa menggunakan sabuk abs EMS menurut arahan pabrikan menghasilkan peningkatan 100 persen dalam daya tahan perut dan peningkatan kekuatan perut sebesar 58 persen dalam periode delapan minggu. Semua pengguna sabuk ab dalam penelitian mereka juga melaporkan bahwa mereka merasa perut mereka lebih kencang dan kencang, dan 54 persen pengguna merasa postur tubuh mereka telah membaik, menurut para peneliti. Pada halaman produk situs web mereka, Bio-Medical Research hanya mengutip studi yang disebutkan di atas - dan tidak ada penelitian ilmiah lainnya - untuk mendukung klaim mereka dan mempromosikan produk Slendertone Flex mereka.
Khasiat yang Bisa Dipertahankan dari Sabuk Abs
Setelah penelitian mereka, University of Wisconsin-La Crosse juga menyimpulkan bahwa sabuk abs tidak berpengaruh pada berat badan, BMI atau ketebalan lipatan kulit. Selain itu, sabuk abs tidak berpengaruh pada persentase lemak tubuh atau penampilan luar, dan beberapa pengguna melaporkan perangkat itu menyakitkan, menurut American Council on Exercise. Efektivitas perut masih bisa diperdebatkan; mereka tidak memberikan manfaat peninggalan praktis dan mereka bukan pengganti yang cocok untuk latihan aerobik dan latihan kekuatan secara teratur, jelas kepala ahli fisioterapi olahraga ACE Dr. Cedric Bryant.
Bahaya Potensial
Selain khasiat samar, FDA menjelaskan bahwa sabuk abs juga dapat menyebabkan efek samping yang tidak nyaman dan berpotensi berbahaya. FDA telah menerima laporan dari konsumen yang mengalami cedera akibat perangkat EMS, termasuk guncangan, luka bakar, memar, iritasi kulit dan rasa sakit. Sabuk perut hanya disetujui untuk memperkuat atau mengencangkan otot sementara, bukan untuk menurunkan berat badan atau mengecilkan pinggang Anda. Perhatikan iklan yang salah arah atau jelek untuk sabuk abs yang membuat klaim ilegal dan tidak berdasar seperti kehilangan berat badan atau mengembangkan hard rock abs, saran FDA.
