Peppermint dan teh hijau masing-masing membungkus pukulan keras dalam hal tunjangan kesehatan. Mengingat kombinasi teh yang lezat ini juga memiliki nol kalori, layak untuk ditempatkan dalam diet sehat. Gampang saja gula atau pemanis lainnya, karena mereka bisa mengubah secangkir teh yang masuk akal menjadi minuman berkalori tinggi jika Anda menggunakan tangan yang berat.
Bantuan yang Menenangkan
Meskipun itu bukan obat untuk penyakit, peppermint adalah dekongestan dan ekspektoran, menurut University of Maryland Medical Center, jadi teh Anda dapat membantu membersihkan sinus yang tersumbat dan memecah batuk. Cairan panas juga akan membantu meredakan sakit tenggorokan, membuat teh hijau peppermint menjadi pilihan cerdas ketika Anda terserang flu atau flu. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa meminum teh hijau mungkin dapat membantu mencegah infeksi ini, menurut Pusat Medis Langone University New York, sehingga minum selama musim flu dapat membantu Anda tetap sehat.
Peningkatan Flavonoid
Baik peppermint dan teh hijau mengandung antioksidan yang disebut flavonoid, yang mengubah jalur pensinyalan sel untuk membantu mencegah penyakit, menurut Linus Pauling Institute. Peppermint dan teh masing-masing mengandung berbagai jenis flavonoid yang semuanya terkait dengan pengurangan risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit otak degeneratif. Namun, lebih banyak uji klinis diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini. Untuk meningkatkan flavonoid yang lebih besar, tambahkan sedikit lemon, jeruk, atau buah jeruk ke teh Anda.
Bantuan Pencernaan
Beberapa Pertimbangan
Meskipun teh hijau peppermint biasanya aman, sebuah ulasan yang diterbitkan dalam "Phytotherapy Research" pada 2006 memperingatkan bahwa minyak peppermint mungkin tidak cocok jika Anda menderita hernia hiatal atau batu ginjal. Selain itu, teh hijau mengandung kafein, yang dapat menyebabkan kegugupan, sakit perut, sulit tidur dan efek samping lainnya. Meskipun kandungan kafein bervariasi berdasarkan merek dan waktu seduhan, mengkonsumsi lebih dari 5 cangkir per hari dapat menyebabkan asupan kafein yang berbahaya, mungkin menyebabkan reaksi yang lebih serius seperti tremor, detak jantung tidak teratur dan kejang, menurut MedlinePlus.
