Anda tahu atasan kuning yang muncul di atas padang rumput? Dandelion yang sederhana lebih dari sekadar rumput liar yang menyerang halaman belakang Anda setiap musim semi.
Ini telah digunakan sebagai ramuan obat selama berabad-abad di banyak budaya yang berbeda, sejak 900 Masehi. Akar dan daunnya dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh dandelion, yang mengandung vitamin A, C, dan D, serta sejumlah besar seng, zat besi, magnesium, dan kalium.
Kaya akan vitamin dan mineral, dandelion mengandung lebih banyak beta-karoten daripada wortel per sajian. Ganja rendah lagi: Dandelion mengemas pukulan serius untuk tanaman yang biasanya dianggap sebagai gangguan.
Apa itu Teh Dandelion?
Teh Dandelion telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan alternatif, menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap & Integratif (NCCIH). Daun dandelion juga biasa dikonsumsi sebagai salad sayuran dan sayuran yang dimasak.
Minuman "superfood" baru yang mendapat perhatian adalah kopi dandelion, minuman herbal yang terbuat dari akar dandelion panggang, yang dikatakan rasanya seperti kopi tetapi memiliki manfaat kesehatan dari teh dandelion.
Ada dua bagian ke dandelion: akar dan daun, dan masing-masing memiliki kegunaan sendiri. Keduanya membantu mengatur bagian dari sistem pencernaan, tetapi akar mungkin paling baik untuk masalah hati sementara daun mungkin bermanfaat bagi ginjal. Pilih teh Anda sesuai; namun, sebelum Anda mulai menggunakan teh dandelion sebagai obat, Anda mungkin ingin mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Manfaat Kesehatan Teh Dandelion
Baru-baru ini, ada peningkatan minat dalam menemukan solusi nabati untuk penyakit umum. Dan para peneliti sekarang menemukan bahwa dandelion mungkin dapat membantu dengan beberapa kondisi kesehatan yang umum dan terkenal. Meskipun masih banyak penelitian yang harus dilakukan, studi awal menunjukkan bahwa dandelion mungkin lebih dari sekadar gangguan.
1. Meredakan Kembung
Ketika digunakan untuk membantu kembung, teh dandelion telah terbukti memiliki efek signifikan pada kadar air dalam tubuh karena sifat diuretiknya.
Dalam studi tahun 2009 di Journal of Alternative dan Complementary Medicine, setelah dua dosis pertama teh, peserta menunjukkan peningkatan signifikan dalam frekuensi buang air kecil. Berat air, dan kembung berikutnya, turun. Penelitian lebih lanjut direkomendasikan untuk menentukan seberapa efektif kemampuan diuretik ini.
Tidak seperti obat yang diresepkan, obat ini kaya akan kalium - sehingga segera menggantikan elektrolit yang hilang. Namun, karena kandungan potasiumnya, harus digunakan dengan hati-hati bagi mereka yang memiliki gangguan ginjal.
2. Turunkan Gula Darah pada Diabetes Tipe 2
Menurut Layanan Kedokteran Integratif Pusat Peringatan Kanker Sloan-Kettering, penelitian telah menunjukkan dandelion untuk menurunkan kadar gula darah secara keseluruhan. Sebuah artikel tahun 2016 yang diterbitkan dalam The Review of Diabetic Studies, menunjukkan bahwa dandelion mengandung zat yang disebut fructo-oligosaccharides yang dapat menormalkan kadar gula darah. Ada juga sifat anti-inflamasi yang terkait dengan dandelion, yang merupakan faktor penyebab diabetes tipe 2, para penulis mencatat.
3. Detoksifikasi Hati
Ketika digunakan sebagai detoksifikasi untuk hati, teh dandelion telah terbukti sangat efektif. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Farmasi dan Farmakologi, teh dandelion terbukti secara dramatis meningkatkan enzim detoksifikasi dari kelompok kontrol hewan yang diuji.
Selain itu, sebuah artikel yang diterbitkan dalam Element Based Complementary dan Alternative Medicine mencantumkan dandelion sebagai tanaman dengan efek perlindungan bagi hati. Penelitian lebih lanjut masih harus dilakukan, tetapi penelitian ini adalah contoh yang baik tentang bagaimana teh dandelion sebenarnya memiliki efek nyata pada fungsi hati.
4. Teh Dandelion untuk Kanker
Sebuah penelitian tahun 2008 yang dilakukan oleh laboratorium penelitian biokimia dan biomedis di departemen kimia di New Mexico Tech menemukan bahwa ekstrak akar dandelion memblokir invasi sel kanker payudara. Ini memberikan beberapa indikasi bahwa akar dandelion terbukti bermanfaat dalam mencegah metastasis - atau pertumbuhan - sel kanker payudara.
Studi lain yang diterbitkan pada 2017 di Frontiers in Pharmacology melihat efek dari ekstrak akar dandelion pada pertumbuhan sel kanker. Mereka menemukan bahwa pertumbuhan sel kanker dihambat secara signifikan terutama karena senyawa fenolik yang tinggi dalam tanaman liar berbunga kuning cerah.
5. Bantu dalam Pencernaan
Senyawa dalam akar "merangsang pencernaan, meningkatkan aliran empedu dan dapat bertindak sebagai pencahar ringan, " kata dokter naturopati Robert Kachko. Bagian dandelion ini berfungsi mengatur hati dan merangsang pencernaan.
6. Mengurangi Frekuensi Infeksi Saluran Kemih
"Ini juga dapat mengurangi terjadinya infeksi saluran kemih pada wanita, " kata Dr. Kachko. Bukti saat ini pada hubungan antara dandelion dan infeksi saluran kemih murni anekdotal.
Sebuah studi pada tahun 2017 yang diterbitkan dalam Percobaan mendakwa ada bukti terbatas tentang penggunaan ekstrak dandelion dalam pengobatan wanita dengan infeksi saluran kemih berulang, tetapi mekanisme di balik spekulasi tidak dicatat.
7. Membantu Organ Internal
"Sebagian besar kondisi hati / kantong empedu dapat digunakan untuk akar dandelion, tetapi harus diresepkan oleh seseorang yang terlatih, " kata Kachko. Daunnya digunakan untuk mengobati penyakit ginjal; fungsi utamanya adalah sebagai diuretik.
Efek Samping Teh Dandelion
Ketika Anda minum obat atau suplemen baru, Anda berisiko terkena efek samping. Dandelion, seperti banyak suplemen herbal lainnya, dapat menyebabkan reaksi, interaksi, atau masalah kesehatan bahkan jika digunakan dengan benar dan hati-hati. Selalu penting untuk berbicara dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah suplemen herbal mungkin tepat untuk kondisi medis Anda saat ini.
1. Efek Samping Saluran Pencernaan
Teh dandelion dikontraindikasikan dengan kondisi iritasi pada usus atau perut (yaitu bisul). Ini harus dihindari dalam kasus obstruksi saluran empedu. Karena sifat diuretiknya, itu dapat menyebabkan penumpukan lithium obat dalam tubuh - jadi hindari jika menggunakan lithium.
2. Hindari Selama Kehamilan
Jika Anda hamil dan khawatir teh dandelion dapat menyebabkan masalah, ada "informasi yang dapat dipercaya tidak cukup, " kata Dr. Kachko, jadi sebaiknya periksa ke dokter Anda. Dianjurkan agar dandelion dihindari selama kehamilan.
3. Interaksi Obat
Antasida, obat pengencer darah, obat diabetes dan apa pun yang dipecah dalam hati dapat berinteraksi dengan teh dandelion. Dandelion dapat menurunkan efektivitas beberapa antibiotik, seperti Cipro, jadi yang terbaik adalah menghindari dandelion jika menggunakan obat jenis ini.
4. Reaksi alergi
Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif memperingatkan mereka yang alergi terhadap ragweed dan tanaman terkait, seperti chamomile, krisan, aster, feverfew marigold, ragweed, bunga matahari atau yarrow: Dandelion dapat memperburuk reaksi alergi Anda dan mungkin tidak cocok untuk Anda.
Mengambil persiapan oral seperti teh dapat menyebabkan luka pada mulut bagi siapa saja yang alergi terhadap dandelion. Siapa pun yang alergi terhadap yodium atau lateks juga harus menghindari persiapan dandelion. Alergi terhadap tanaman liar berbunga kuning cerah, seperti halnya banyak tanaman obat lain, dapat menyebabkan reaksi anafilaksis yang berbahaya.
Cara Membuat Teh Dandelion
Dalam bukunya Integrative Medicine, David Rakel memberikan perincian tentang perbandingan dandelion yang baik dengan air. Teh ini dapat dikonsumsi hingga 3 kali sehari.
- Mulailah dengan 1 hingga 2, 5 sendok teh (4 hingga 10 gram) daun dandelion kering atau 0, 5 hingga 2 sendok teh (2 hingga 8 gram) akar dandelion dalam cangkir.
- Tuangkan lebih dari 1/2 hingga 1 gelas air.
- Curam selama 10 hingga 15 menit.
- Saring dandelion.
- Nikmati dan nikmati!
Berapa Banyak Teh Dandelion Yang Harus Saya Minum?
Bicaralah dengan dokter Anda tentang dosis. Dimungkinkan untuk mencari dandelion di halaman belakang rumah Anda sendiri, memotong akar dan curam seperti teh biasa. Namun, Dr. Kachko memperingatkan, "Mereka harus direkomendasikan oleh seseorang dengan pelatihan herbal yang cukup, termasuk pelatihan dalam interaksi ramuan obat-nutrisi."
Seorang naturopath atau dokter lain yang berkualifikasi akan dapat mendiagnosis dan merawat kondisi Anda dengan benar, memberikan dosis teh dandelion yang tepat untuk memberikan Anda kelegaan tanpa efek samping.
Bagaimana menurut anda?
Pernahkah Anda mencoba teh dandelion? Apa yang kamu pikirkan? Tahukah Anda bahwa Anda dapat membuat teh dari akar dan daun tanaman ini? Apakah Anda mengetahui semua manfaat kesehatan potensial? Bagikan pemikiran dan pertanyaan Anda dalam komentar di bawah!
